❌ Неправильно підібрана доза терапії У терапії гіпотиреозу використовуються препарати штучно синтезованого аналогу вільного Т4. Доза тироксину ...
* Якщо ця сторінка про Вас, і Ви хочете додати іншу інформацію (напр. місце роботи, контакти), напишіть нам: evidoc.app@gmail.com
❌ Неправильно підібрана доза терапії У терапії гіпотиреозу використовуються препарати штучно синтезованого аналогу вільного Т4. Доза тироксину ...
🥓 Сало – це підшкірний свинячий жир, товщина якого в залежності від породи свині може досягати 15 сантиметрів! Жир – найкалорійніший елемент. В 1 г ...
Знизити вагу за допомогою дієти абсолютно реально. І тут не так важливо, яка дієта допомогла. Глобально можна схуднути і на інтервальному, і на кето. ...
Часто те, що нам пропонують як детокс, насправді до детоксикації не має ніякого відношення. Продукти, напої й цілі системи харчування, нібито ...
Чи треба робити перерви в прийомі тироксину? Чи можна приймати пару місяців і відмінити? Часте запитання. Розберімось! ⠀ Не випадково медицина ...
Топ помилок, які заважають дійти до тіла своєї мрії 👇 ⠀ 1️⃣ Виснажливі тренування без задоволення. Ви прийшли у зал і отримали таке навантаження, ...
Які бувають протеїни❓ 🔸 концентрат (в ньому від 70 до 80% чистого білка, решта – домішки, можуть зустрічатися жири, лактоза) Протеїнові концентрати ...
Що краще: протеїнові коктейлі або протеїн з продуктів харчування (риби, м'яса тощо)? ⠀ 🥩Якщо розглядати продукти харчування, то на перетравлення ...
💊 Забезпечує нормальну діяльність зорового аналізатора, бере участь у синтезі зорового пігменту та сприйняття оком світла. 💊 При пошкодженнях ...
Фактори, що впливають на нічні та ранкові цукри: ⠀ 1️⃣ Склад вечері ЦД 2 типу. При переїданні ввечері й дуже пізньому часу прийому їжі ввечері, ...
Спортивні добавки. Поговоримо? ⠀ BCAA (branched-chained amino acids) - це три незамінні амінокислоти (лейцин, ізолейцин, валін). У спортивному ...
Як діабет впливає на інтимне життя ❓ Цукровий діабет може впливати на сексуальну функцію як у чоловіків, так і у жінок. Причому проблеми можуть ...
💊Карнітін - це БАД, який використовують ті, хто худне. Чи ефективно? Давайте розберемось. ⠀ Ті, хто його приймають пояснюють, що карнітин може ...
Диня – низькокалорійний продукт. На 100 г дині всього 33 ккал, білків – 0,8 г, жирів – 0,2 г, вуглеводів 8 г. Але, попри низьку калорійність, диня – ...
Рекомендації щодо уповільнення швидкості всмоктування вуглеводів👇 ✅ Поєднуйте вуглеводи з білками, жирами, клітковиною. Починайте їсти з білку з ...
🍑 Розглянемо харчову цінність і склад персиків. В 100 грамах міститься: ✔️ калорійність – 40-45 ккал ✔️ білки – 0,9 г ✔️ жири – 0,1 г ✔️ ...
🌞Літо - це найбільш довгоочікувана і бажана пора року для більшості людей. ⠀ 🔆 Чому влітку, у спеку виникають набряки рук і ніг? Набряк ...
Ін'єкції інсуліну є основою терапії діабету 1 типу. Як і багато інших ліків, він надзвичайно чутливий до зовнішніх умов, включаючи сонячне світло та ...
Чи спостерігали ви, що у літню спеку цукри змінюються? ⠀ Спека відіграє суттєву роль у коливаннях цукрів крові, особливо якщо поєднана із високою ...
👃Бромгідроз або неприємний запах тіла, є досить поширеним явищем у людей після статевого дозрівання. У рідких випадках бромгідроз може стати ...
🌷Правда і міфи про прийом замісної гормональної терапії (ЗГТ). ⠀ Одразу зазначу, що ЗГТ в гінекології призначається при передчасній недостатності ...
У мене вузли в щитоподібній і її треба видаляти? 🙀 Часто ви задаєте такі питання. ⠀ Деякі думають, що якщо виявили вузли чи збільшену щитоподібну ...
Всі аналізи в нормі, а вага зростає🥺 Давайте розберемо можливі причини👇 ⠀ 1️⃣ Часто під фразою "У мене здані всі аналізи" може ховатися абсолютно ...
✔️Сьогодні говоримо про лікування залізодефіцитної анемії. ⠀ Лікування полягає в усуненні причини дефіциту заліза, його поповненні і нормалізації ...
Найчастіші питання мені надходять останнім часом щодо низького рівня гемоглобіну у молодих жінок або низького рівня феритину. ⠀ Які причини цих ...
Ви коли-небудь пробували читати етикетку знежиреної їжі? Будете здивовані! ⠀ Більшість цих продуктів містять наповнювачі, які нічого не додають до ...
У жінок перед та під час менструації суттєво підвищується рівень глюкози крові. Чому це відбувається? ⠀ 🩸 Статеві гормони Перед та під час ...
Високий рівень холестерину в крові підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Зниження ж рівня холестерину є завжди кращим, але може ...
Сьогодні ми поговоримо не про фрукт чи овоч, а саме про ягоду. ⠀ 🥑 Калорійність авокадо, залежно від сорту, становить 160-200 ккал на 100 грамів ...
Постійна тяга до солодкого? Нагадаю про найчастіші причини. У мене зараз теж виникла тяга до солодкого, чого не було раніше. І причина одна із нижче ...
🌞Що краще: засмагати для утворення віт Д чи все ж приймати його у добавках, а шкіру захищати SPF? ⠀ Давайте розберемось👇 ⠀ 🥺Недостатня кількість ...
Розберемо причини зростання цукру: ⠀ 1️⃣ Больовий синдром На тлі больового синдрому – будь то біль в суглобах, біль в горлі, біль перед місячними ...
❌ Цукрозамінники на фруктозі та високофруктозні сиропи Фруктоза – це засвоюваний вуглевод, який метаболізується в печінці. Зловживання фруктози дає ...
Постійний голод? Тільки поїли й знову хочеться смаколиків? Дана ситуація може бути викликана лептинорезистентністю. Сьогодні детально поговоримо ...
☝️Деякі пацієнти готові відмовитися від солодкого і борошняного, аби залишити келих червоного "на вечерю". Давайте розберемо, що ж не так з ...
Гормони винні у надлишковій вазі?😮 ⠀ Більшість вважають, що саме гормони винні у цьому🫣 ☝️Одразу скажу, що лише 5-10% людей із надлишковою вагою ...
Лайк за допис і починаємо читати. ⠀ Для маринадів, заправок та страв, які не потрібно нагрівати, ідеальний вибір — нерафіновані олії холодного ...
''У мене гормональний збій'' Такого діагнозу не існує. Дійсно можуть бути зміни рівня гормонів, які призвели по порушення менструального циклу, ...
Метаболічна пам'ять –(менш відома як гіперглікемічна або судинна пам'ять) – це ефект, що веде до розвитку довгострокових наслідків тривалого періоду ...
Якщо ми говоримо про чоловічий check-up без здачі аналізів, то це: 👉🏻Окружність талії менше ніж 94 см! Навіть 1 зайвий сантиметр в талії ...
😔 Авітамінозом зазвичай називають стан, пов'язаний з нестачею вітамінів в організмі, проте це не зовсім точно. Насправді термін "авітаміноз" означає ...
Як ''підтримати'' щитоподібну залозу? Як попередити її патологію? Що їсти для покращення роботи ЩЗ? Часті запитання від вас. ...
☝️Надмірна маса тіла та ожиріння – це тільки одна з ознак метаболічного синдрому. Для цього стану також характерні й інші прояви: підвищений ...
Багато хто при зниженні ваги приділяє пильну увагу харчуванню, але зовсім забуває про водний режим. ⠀ 💧 Досить поширений міф – треба пити не менше ...
💉 Міф 1 "інсулін можна замінити чимось (травами, фізичним навантаженням, БАДами тощо" Ні, не можна. Категорично не можна!!! Це все одно, що ...
Про надлишкову вагу і схуднення. Поговоримо? ⠀ 1️⃣ Вага не набралась за тиждень! Якщо коливання ваги відбулись за короткий проміжок часу - це за ...
😨 Ви напевно помічали – варто похвилюватися і цукор крові стає некерованим? Чому так відбувається? ⠀ 🤔Чи викликає стрес гіперглікемію? Коли ви ...
Є проблема "не можу схуднути". А є зворотна – "не можу набрати вагу". ⠀ ℹ️ Для початку визначте – у вас дійсно є дефіцит маси тіла (ІМТ нижче ...
👉🏻 Фруктоза є сильнішим підсолоджувачем, ніж сахароза або глюкоза. Міститься у фруктах і овочах. Потрапляючи в організм, 70% фруктози утилізується ...
Косметологічні процедури набувають популярності серед все більшої кількості людей. Якоюсь мірою можна сказати, що вони набувають буденний характер. ...
Ви думаєте, що інсулінорезистентність (ІР) - це вирок? Ви думаєте, що ІР призвела до набору ваги? Ні і ще раз ні. Про причини інсулінорезистентності ...
Вітамін В12 потрібен нам в невеликих кількостях, але він відіграє величезну роль в життєдіяльності організму: ✅ Вкрай важливий в кровотворенні ...
Псевдогіпоглікемія (ще називають хибною гіпоглікемією) — це коли ви відчуваєте симптоми гіпоглікемії (наприклад, тремтіння, пітливість, ...
✅Інсулінорезистентність існує? 👉Інсулінорезистентність (IР) — стан, при якому клітини інсулінозалежних тканин (переважно жирової, м'язової, тканини ...
1️⃣ Відсутній негативний енергобаланс Тобто, тренування присутні, навіть регулярні. Але надходження калорій все рівно є вищим, ніж витрати під час ...
🙋Почну одразу з того, що при будь-яких проблемах зі шкірою спочатку необхідно звернутись саме до дерматолога. Лікар дерматолог визначається з ...
Підраховано, що майже 3 з кожних 4 жінок, які менструюють, відчували певну форму передменструального синдрому (ПМС). ⠀ Якщо порахувати всі відомі ...
Деяким здається, що при слабкості, поганому самопочутті та стресі, випадінні волосся та ламкості нігтів, який-небудь полівітамінний комплекс чарівним ...
☝️Інсулін — це гормон, який виробляє та виділяє підшлункова залоза, необхідний для життя та для регулювання рівня глюкози у крові, зокрема шляхом ...
Багато пацієнтів запитують – як правильно здавати аналізи, щоб отримати максимально точні результати. Обговоримо правила здачі деяких аналізів ...
СПКЯ ведемо спільно з гінекологами. Кожен з нас у даному випадку корегує свої точки впливу на цей стан. ⠀ Одразу зазначу, що СПКЯ є хронічним ...
Скільки разів ви починали худнути з понеділка? Або ставили ціль схуднути до Нового року? До відпустки? Скільки разів пробували 4-х тижневі ...
Абонемент в спортзал куплений, а ось ходити туди немає ніяких сил. Чи знайомий вам цей стан? Якщо так, то сьогодні обговоримо, чому може не бути сил ...
З вас ♥️ за працю і починаємо читати пост. 🍽️Отже, що таке "правило тарілки"? Подумки розділіть тарілку на дві частини, одну з яких – ще на дві ...
🌱 Стевія - це замінник цукру, виготовлений з листя рослини Stevia rebaudiana з Південної Америки. Листя містить хімічні речовини, названі глікозидами ...
Чи можна знизити вагу у віці 45+ без спорту? Якщо ми говоримо тільки про зниження ваги, то знизити вагу без спорту, звичайно, можна. Однак якщо ми ...
Норми ТТГ – ця тема постійно обговорюється, офіційні стандарти кажуть про те, що нормальним рівнем ТТГ слід вважати 0,4-4,2, виняток тільки для ...
Шкільний персонал обов'язково повинен знати, якщо у вашої дитини діабет. Причому знати не тільки про факт наявності захворювання, але хоча б ...
Аутоімунний тиреоїдит (АІТ) за протоколами починають лікувати, коли у пацієнта вже наявний гіпотиреоз (зниження функції). А поки ТТГ не вийшов за ...
"Ком" в горлі – одна з частих скарг на прийомі. Ком у горлі, дискомфорт при ковтанні, відчуття стороннього тіла, щось заважає в горлі, в області шиї ...
☝️Прояви зміни функції щитоподібної залози різноманітні і часто є неспецифічними. Тобто, можуть бути присутніми при багатьох інших станах. Але при ...
🍑Целюліт (англ. cellulite) — структурні зміни у підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку ...
❓ Чи знаєте ви, що жінка до своєї менопаузи йде поступово, зниження статевих гормонів починається за 10-15 років до настання тієї самої менопаузи. ...
1️⃣Мало буваєте на сонці. Живете в північних широтах, або може й у південних країнах, але користуєтесь сонцезахистом. А ним потрібно користуватись ...
Помилки при прийомі вітамінів можуть звести всі зусилля до нуля. А іноді й нашкодити. Ось найпоширеніші помилки: ⠀ ➖ Вважати, що вам вистачає ...
Сьогодні поговоримо про небезпечні та неефективні стратегії зниження ваги, яких потрібно уникати, якщо ви хочете залишитися здоровими. ⠀ 🍽 Нестача ...
Основою терапії діабету 2 типу є дотримання раціонального харчування. Це важливо, оскільки багато пацієнтів з ЦД 2 типу мають: ➖ зайву вагу ➖ ...
Іноді можна почути "у мене ж щитовидка", як правило, під цим мається на увазі гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитоподібної залози) або вузли в ЩЗ. ...
🍋Вітамін С Є гарним каталізатором для засвоєння заліза, яке потрібне при анемії. Саме тому продукти, багаті на залізо, варто запивати не кавою чи ...
Важливо завжди розуміти і знати, що здаємо, коли здаємо і саме головне - з якою метою! ⠀ І почну з гормону на якого навішали всі біди людства🙈 - ...