❌ Голодування
Якщо розглядати зменшення вуглеводів в харчуванні, то так, це сприяє більш рівним значенням глюкози крові з меншими його коливаннями. Однак це не повинно бути повне виключення вуглеводів з раціону. Якщо говорити про повне голодування, то це стрес для організму. Спочатку падає цукор, далі викидається кортизол наднирковими залозами, розщеплюється глікоген (запас глюкози) печінкою, в результаті "підлітає" цукор крові. Епізоди гіпоглікемії чергуються з високим цукром. Це шкодить як судинам, так і нервовим закінченням. Замість голодування вибираємо регулярне харчування з обмеженням швидко засвоюваних вуглеводів. Можна зменшувати кількість повільних вуглеводів, тобто м'які варіанти низьковуглеводного харчування.
❌ Трави замість медикаментів.
Деякі пацієнти прагнуть до натуральних препаратів і медикаменти замінюють травами. При діабеті відмова від медикаментів призводить до різкого підвищення цукру, внаслідок чого страждають судини та нерви, розвиваються ускладнення діабету. Лікарські цукрознижувальні препарати приймаємо постійно, а трави й БАДи – це добавка до терапії. Разом, але ніяк не замість терапії.
❌ Відпочинок від препаратів
Частина пацієнтів думають, що своїм внутрішнім органам, печінці та ниркам, потрібно давати відпочинок і не приймають цукрознижуючі препарати. В результаті цукор "летить вгору". Якщо ми говоримо про ''відпочинок від препаратів'', то це стосується БАДів і фіто-препаратів. Цукрознижувальні препарати – це та терапія, яку приймають постійно з метою утримання цукру в нормі.
Цукрознижуючі препарати не скасовуємо без лікаря! Якщо у вас цукор в ідеалі, ви поміняли харчування, додали фізнавантаження і цукор падає, то в цьому випадку з лікарем ви обговорюєте зменшення цукрознижувальної терапії, а ніяк не повну відмову від препаратів.
❌ Важкі тренування
З метою зниження цукру багато пацієнтів починають ходити на тренування. Якщо тренування комфортні й добре переносяться людиною, то дійсно, регулярні навантаження знижують цукор крові й збільшують ріст і розвиток м'язів. А м'язова маса – це один з головних споживачів глюкози. Тобто правильно підібрані тренування знижують цукор. Але якщо людина вибирає важкі тренування, перевантажує себе, заганяє себе тим самим в стрес, то на таких тренуваннях підвищується кортизол і далі підвищується цукор крові.
