google-play Про проект Згода користувача Політика конфіденційності

Нічні та ранкові цукри. Що впливає на них

Кривов'яз Юлія
Оригінал допису

Фактори, що впливають на нічні та ранкові цукри:

1️⃣ Склад вечері

ЦД 2 типу. При переїданні ввечері й дуже пізньому часу прийому їжі ввечері, рівень цукру вночі стає вищим, відповідно і зранку він вищий. Особливо впливають фрукти перед сном.

ЦД 1 типу. Велика кількість білку пізно ввечері і перед сном може викликати підвищення цукру крові вночі. Тому, краще вчасно робити вечерю з повільних вуглеводів, щоб вони звсвоїлись і не впливали на цукор вночі.

2️⃣ Якість сну. Відсутність повноцінного сну, пізнє лягання можуть вести до гіперглікемії зранку і зниженні чутливості до інсуліну.

3️⃣ Феномен "ранкової зорі"

Викид гормонів наднирників в ранні ранкові години спиияє підйому цукру крові в ранні ранкові години, що особливо помітно у пацієнтів з цукровим діабетом 1 типу, які використовують безперервний моніторинг цукру крові.

4️⃣ Чутливість до інсуліну

Зранку чутливість до інсуліну у більшості гірша, ніж ввечері. Наявність вираженої інсулінорезистентності сприяє гіперглікемії зранку. Тому, часто потреба в інсуліні в цей час вища.

5️⃣ Гіпоглікемії

При наявності гіпоглікемій вночі (падіння цукру в нічний час), після гіпо чекає підвищення цукру крові, внаслідок розщеплення глікогену в печінці

6️⃣ ПМС у жінок. Фізіологічні гормональні зміни ведуть до зростання рівня глюкози в крові у вечірній час, відповідно натще цукри високі.

7️⃣ Стрес

На стрес викидається кортизол – стресовий гормон, який веде до гіперглікемії.

8️⃣ Больовий синдром

Якщо у вас незручне ліжко, болить спина після сну або ж болять суглоби вночі під час сну, то больовий синдром буде сприяти підвищенню цукру крові.