google-play Про проект Згода користувача Політика конфіденційності

Фармага Марта

Дієтолог, Гастроентеролог
Україна / Львів

* Якщо ця сторінка про Вас, і Ви хочете додати іншу інформацію (напр. місце роботи, контакти), напишіть нам: evidoc.app@gmail.com

Дописи

Поєднання овочів

Фармага Марта

🍽️ Правила поєднання овочів у салатах для максимального засвоєння вітамінів Ви знали, що правильне поєднання овочів у салатах може значно ...

Читати далі

Про глютен

Фармага Марта

🌾 Вплив глютену на здоров’я людей без целіакії🌾 Глютен — це білок, що міститься у пшениці, житі та ячмені. Для людей з целіакією він є серйозною ...

Читати далі

5 харчових звичок струнких людей

Фармага Марта

🔹Топ 5 харчових звичок струнких людей🔹 1️⃣ Регулярні прийоми їжі Стрункі люди їдять тричі на день і зазвичай в один і той же час. Це допомагає ...

Читати далі

Секрети планування меню на тиждень

Фармага Марта

Плануй своє харчування Якісне планування - наше все! Воно економить наш час, кошти та енергію. І це я знаю не з книжок 😉 Особисто я стараюся ...

Читати далі

Як правильно зберігати овочі

Фармага Марта

Як правильно зберігати овочі, щоб зберегти їхні корисні властивості? 🍅🥒 Правильне зберігання овочів допомагає їм залишатися довше свіжими, а й ...

Читати далі

Харчування та ендометріоз

Фармага Марта

Список харчових рекомендацій; ✔️Споживай різноманітні продукти - овочі, фрукти, злаки, бобові, які містять велику кількість вітамінів, мінералів ...

Читати далі

🌿 Як зберегти корисні властивості овочів під час приготування 👩‍🍳🥙

Фармага Марта

Відомо, що під час кулінарної обробки овочів, частина їх корисних властивостей втрачається. 📝 Зберігай кілька порад, як зберегти максимальну ...

Читати далі

Міфи про прості вуглеводи

Фармага Марта

✨Міф: Прості вуглеводи завжди шкідливі для здоров’я. ☝️Не всі прості вуглеводи однаково шкідливі. Деякі, такі як фруктоза з фруктів або лактоза з ...

Читати далі

(Не) просте схуднення з Сексенда

Фармага Марта

Сексенда це торгова назва ліраглутиду – аналога людського глюкагоноподібного пептиду-1, виготовленого за технологією рекомбінантної ДНК🧬 Складний ...

Читати далі

Кишківник - другий мозок

Фармага Марта

Чому кишківник - це наш «другий мозок»? Чи спостерігав ти за собою, що будь-які стреси та емоційні хвилювання відбиваються змінами роботи кишок? ...

Читати далі

Коли варто худнути

Фармага Марта

Аби не було - а мені ніхто не казав! Або коли варто звернути увагу на свою вагу😉 Для контролю маси тіла ми використовуємо показник - індекс ...

Читати далі

Уся правда про целюліт 🍑

Фармага Марта

Уся правда про целюліт 🍑 Целюліт — це жирові відкладення, які накопичуються під поверхнею шкіри та тиснуть на сполучну тканину. Це не впливає на ...

Читати далі

Пробіотики. Розберемося у фактах

Фармага Марта

🌱 Пробіотики: Мікроби для Здоров'я? 🌿 Пробіотики - це живі мікроорганізми, які можуть бути справжніми героями для нашого організму, але давайте ...

Читати далі

Холестаз вагітних

Фармага Марта

🤰✨ Холестаз вагітних: що це таке? Це синдром, коли жовч накопичується в маминому жовчному міхурі та жовчовивідних шляхах під час вагітності. ...

Читати далі

DASH секрет

Фармага Марта

Сьогодні готова поділитися з вами секретом найкращої дієти для здорового способу життя - DASH! 🍏 🌿 DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ...

Читати далі

Медикаменти, що збільшують масу тіла

Фармага Марта

Знайти винних або побічна дія ліків 💊 Лікування основної хвороби - обовʼязок пацієнта, але збільшення ваги, що інколи є побічною дією ...

Читати далі

Схуднення. Чому малими кроками

Фармага Марта

Пропоную вам продовжити нашу тему про схуднення та як «безболісно» отримати бажаний результат⭐️ Ось кроки, які допоможуть у цьому - з тебе ❤️, ...

Читати далі

Жовчнокам'яна хвороба. Рекомендації

Фармага Марта

🍽️💚 Сьогодні про жовчну кам'яну хворобу🌿 Це стан, коли у жовчному міхурі утворюються камені, які можуть спричиняти дискомфорт та неприємні ...

Читати далі

ГМО продукти

Фармага Марта

🌱 Генно-модифіковані продукти (ГМО) 🌽🔬 🌍🌱 Мета генної модифікації полягає в поліпшенні якості, збільшенні врожайності та стійкості рослин до ...

Читати далі

Залізодефіцит - темна сторона ⚠️💔

Фармага Марта

🔬 Друзі, чомусь про залізодефіцит говорять в основному в контексті анемії, але сьогодні поділюся з вами важливою інформацією про комплексний вплив ...

Читати далі

Знову про орторексію

Фармага Марта

🌟 Сьогодні хочу з вами поговорити про тему, яка дедалі більше набирає популярності - орторексію. 🍽️ Чи знали ви, що орторексія - це одержимість ...

Читати далі

Ніколи цього не роби

Фармага Марта

Ніколи! Чуєш! НІКОЛИ цього не роби! Нижче список найбезглуздіших рекомендацій для «покращення» здоровʼя, які, правда добре продаються 🤷‍♀️ 🤥 ...

Читати далі

Синдром надмірного бактеріального росту. Про здуття

Фармага Марта

Продовжимо про наболіле - про здуття і зараз про одну з його причин - синдром надмірного бактеріального росту (далі СНБР). СНБР - це стан, що ...

Читати далі

Як зменшити вживання цукру❓

Фармага Марта

Нижче пару ідей та правил, які варто дотримуватися кожному☝️, що б справитися з надлишком цукру в раціоні: ✔️Знайди прихований цукор. Проаналізуй ...

Читати далі

Чому вага повертається❓

Фармага Марта

З погляду харчування все досить просто – їсте більше, ніж витрачаєте – вага зростає👆 Чи комусь знайома така історія: Успішна дієта і хороший ...

Читати далі