Дописи

2025 був багатий на важливі дієтологічні події 🥰 Давайте пригадаємо найцікавіше 😉 🔸 Січень GLP-1 офіційно зайшли в клінічні гайдлайни не ...

1. Лягати спати в приблизно один і той самий час, навіть без «ідеального» ритуалу. 2. Не намагатися компенсувати хронічний недосип одним довгим сном ...

Страшно усвідомлювати, що ці поради доводиться писати в центрі Європи у XXI столітті. Але ми живемо в реальності, з якою маємо справу. Зараз ...

Що там по ШІ?) Як ми колись без нього жили? Сьогоднішні школярі та студенти- уявіть, колись усі завдання та написання курсових ми робили без GPT ...

Сумлінно відкладала цей допис цілий рік. Бо тема - чутлива. І найменше, чого б мені хотілося - це гіпердіагностика, тобто приписування нового, ...

Наш мозок не створений для хаосу, і це доведено численними дослідженнями. Деніел Левітін у своїй книзі «Організований розум» (The Organized Mind) ...

Збережіть корисний пост у закладки, а я поясню. Колд-креми – це косметичні засоби на основі жирних компонентів з додаванням невеликої кількості ...

Багато хто з нас після одужання від ковіду помічав дивні речі: важко зосередитись, слова «вилітають» з голови, а звична робота викликає неймовірну ...

Кругом реклама магнію, і здається, що підійде будь-який. Але не всілякий #магній - саме той магній. Форма визначає ефект: сон, спокій або ...

У вас ерозія! Треба терміново припікати, заморожувати, лікувати! Цю фразу чула, мабуть, кожна друга жінка на пострадянському просторі. А тепер ...

Я не вакцинувалась від грипу. Я знала, що треба. Планувала. Шукала вакцину в аптеках. Але потім життя закрутилось в небаченому ритмі (початок ...

Гіпотермія у дітей: як не допустити і як правильно зігріти, коли немає води й електрики? Коли сім’ї живуть без стабільного тепла, світла й гарячої ...

📌Пацієнт із серцевою недостатністю: призначено квадротерапію, петлеві діуретики, а динаміка незначна або відсутня? • Пацієнтка з ішемічною ...

Харчові тригери мігрені: що найчастіше провокує напад? Мігрені - це не просто головний біль. У понад половини пацієнтів напади мають чіткі харчові ...

Пневмонія - простий діагноз чи складний? Якщо сказати не з книжки, а з практики, то інколи цей діагноз дуже складний. Складний у плані ...

Наш організм дуже мудрий. Коли йому чогось не вистачає, він економить на «другорядному». Волосся та сяюча шкіра для виживання не потрібні. Тому ...

🔸 Ох як багато людей ходять роками до масажистів, щоб зменшити хронічний спазм та напругу в шийно-комірцевій зоні та між лопаток. 🔸 Часто вам ...

Як чистити жорсткою щіткою, щоб не лишитись без зубів?🙈😃 або середньої жорсткості. При чищенні розміщуйте щітку паралельно до зубів і ...

Коли дитину варто залишити вдома? Увага! Кожен випадок/епізод хвороби може мати індивідуальні рекомендації, які надає виключно лікар. Залишаємо ...

Свято 🎉 - це завжди більше емоцій, вражень і солодкого 🍰 І це нормально. Солодощі - частина дитинства, традицій і радості, а не «ворог», якого ...

🔸 Нові рекомендації з харчування США щойно вийшли - і мережу миттєво “порвало” Одні аплодують стоячи: «Нарешті кінець демонізації жирів!» Інші ...

Згідно останніх оновлень рекомендовано дорослому населенню споживати 1,2-1,6 г/кг білка на день. Це рекомендовано, а не ПОТРІБНО бо вмрете ...

Протягом останніх ~15 років у США актуальними були MyPlate - режим харчування, що зображує тарілку з пропорціями для кожної групи продуктів (40% ...

Хода - це діагноз ще до того, як пацієнт сів у крісло. Чому при хворобі Паркінсона пацієнт «ходить довго, але погано», а при її «двійниках» - падає ...

Зима - це ідеальний час, щоб вивести свій мозок із «зони комфорту». Як невролог, я підтримую активний відпочинок, адже гірські схили - це не лише про ...

Ці фрази дорослі з РАС (розладом аутистичного спектра) чують роками. Ними намагаються пояснити, спростити або знецінити те, що насправді є ...

Останнім часом (років 25 🙂) бачу типову "пастку мислення" в медицині. Назву її так: "чим більше аналізів, тим спокійніше лікарю" 🔸 На практиці це ...

Сьогодні розберемо найпоширеніші причини, чому збільшується щитоподібна залоза. Читайте, ставте лайк, поширюйте 👉 🔸 Йодний дефіцит Вся ...

👉 Напої додають калорії непомітно. 👉 Фізична активність - не спосіб "відпрацювати" їжу, а основа метаболічного здоров’я. 👉 Вага регулюється ...

Такі непередбачувані наслідки відпочинку😱 🔸 Що таке баланопостит? Баланопостит - це запалення голівки та крайньої плоті. Найчастіше виникає ...

У моїй медичній картці є графа «Вік». Але там немає графи «готовність душі». Термін «старородяща» пахне нафталіном, радянськими пологовими ...

Чому частіше хочеться в туалет, коли холодно або коли хвилюєшся? Знайома ситуація: тільки вийшов на холод - і вже хочеться в туалет. Або перед ...

✅Стрептококи - грампозитивні аеробні мікроорганізми, які викликають масу захворювань, серед яких варто виділити фарингіт, пневмонію, сепсис, ...

Скарлатина - інфекційне захворювання, що супроводжується характерним висипом на шкірі, зміною язика. ✅Фактори ризику: - вік 1-10 років - ...

✅Латероторакальна екзантема - інфекційне захворювання у дітей, яке є самовиліковним. Сипмтоми: - загальноклінічні прояви (кашель, ...

Не судинка лопнула, не надуло, не алергія. А вірус, що запалює нерв і нищить рогівку 🔸 ІНКОЛИ ТАК БУВАЄ Червоніє око. Не так, як при якомусь ...

Пацієнти часто бачать у висновку гастроскопії фразу «жовч у шлунку», «дуодено-гастральний рефлюкс» і автоматично сприймають це як діагноз і причину ...

СПКЯ - це не один діагноз. Це 4 різні фенотипи Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - гетерогенний стан. Сучасні дані показують, що під «СПКЯ» ...

🛑 Тромбоз: Чому ліжковий режим більше не лікує? Довгий час діагноз «Тромбоз глибоких вен» асоціювався зі страхом: «Не рухайся, бо відірветься!». ...

🔸Чому болить голова? • Механічний тиск: Найчастіша причина. Занадто туга гумка або вузька модель шапки здавлює м'які тканини голови та подразнює ...

‼️Оновлений календар вакцинації в Україні у 2026 році - які зміни, кому та скільки доз вакцин потрібно? 💉 Не забудьте зберегти собі цей допис та ...

Взимку волосся починає випадати сильніше - і це лякає. Але причина майже ніколи не в шампуні і не в «поганій сезонності». Найчастіше волосся ...

Чому цей «натуральний» метод вбиває вашу мікрофлору Навіщо купувати, якщо є слина? Це ж природно!». Природно - це коли у вас своя змазка. А ...

Обовʼязково збережіть пост у закладки. І зробіть корисний репост. Найчастіше обмороження виникає у військових, ентузіастів холодної пори року, тих, ...

Підтримка, вчасна оцінка і безпечний простір для розмови можуть змінити дуже багато. Цей допис - для обізнаності. Він не замінює консультацію. ...

🍯 Мед і діабет: міф про ''корисну заміну цукру'' ⠀ Часто чую від пацієнтів: 👉 ''Я ж не їм цукор, я додаю мед - він корисний". ⠀ Розставимо ...

Романтичні вихідні, бурхлива ніч, а вранці - печіння, біль і знайоме відчуття «битого скла»? Це називається посткоїтальний цистит (або «цистит ...

🌿 Гормональне здоров’я - це система, а не окремі цифри в аналізах. Комплексна оцінка ТТГ, пролактину, ФСГ, ЛГ та АМГ дає можливість зрозуміти ...