Під час вагітності, орієнтовно з 16 тижня я не могла нормально спати через синдром неспокійних ніг.
Що це і чому виникає?
Синдром неспокійних ніг - неврологічний стан, що відноситься до розладів руху, повʼязаних з порушенням сну.
Характеризується потребою негайно порухати ногами, через що людина не може розслаблено лежати в ліжку і, відповідно, заснути.
Відчуття можна описати як «викручування», «поколювання», «розтягнення», «печіння», «судоми» в ногах, а іноді і біль.
Коли рухаєш ногами, стає легше.
Розлад зустрічається у близько 25% вагітних жінок😲.
Хороша новина - минає після пологів👍
Чому виникає?
Через дисбаланс дофаміну в головному мозку.
Дуже часто фактором ризику виникнення цього стану є залізодефіцит.
Тому пацієнтів з таким станом обовʼязково скеровуємо на загальний аналіз крові та визначаємо рівень феритину.
Як полегшити стан?
Встати та походити, прийняти душ чи ванну, зробити вправи на розтягнення мʼязів.
Якщо симптоми значно утруднюють сон та впливають на якість життя, можна підібрати препарати для лікування, а саме дофамінергічні препарати (праміпексол) чи препарати леводопи, габапентин, прегабалін, бензодіазепіни.
Вагітним краще все ж утриматись від прийому ліків.
Щодо мене - у мене була залізодефіцитна анемія, запаси заліза поповнила через 2 місяці після пологів.
Симптоми ж минули одразу після пологів.
Чи почала я висипатися?
Ні, у мене зʼявилась інша причина для безсоння👶🍼😂
