Чому навесні можуть змінюватися самопочуття, енергія і гормональні симптоми.
Весна — це період різкої зміни світлового дня, циркадних ритмів і щоденних звичок.
Ендокринна система на ці зміни реагує.
У здорової людини організм зазвичай адаптується без симптомів.
Але якщо гормональні системи вже нестабільні, весняна перебудова може проявлятися як посилення симптомів або коливання самопочуття.
Далі - коротко про те, що про це говорять дослідження.
🔸 46 млн лабораторних тестів показали сезонні зміни гормонів:
• АКТГ
• кортизол
• TSH
• тестостерон
• естрадіол
• пролактин
• IGF-1
А це означає, що у людей є річна гормональна ритміка.
🔸 А запускає ці гормональні зміни... світло
(А саме тривалість світлового дня).
Світло → впливає на мелатонін → мелатонін діє на гіпоталамус → змінюється робота гормональних осей.
🔸 Це впливає на:
• GnRH (репродуктивна вісь);
• CRH (стресова вісь);
• TRH (щитоподібна вісь);
• дофамінергічні системи.
Тому перехід зима → весна може супроводжуватися перебудовою:
• статевих гормонів;
• тиреоїдних гормонів;
• стресової відповіді організму.
🔸 Щитовидна залоза також має сезонність
TSH:
• ⬆️ узимку
• ⬇️ навесні та влітку
Це спостерігається як у здорових людей, так і у пацієнтів із субклінічним гіпотиреозом.
🔸 Пролактин і статеві гормони
Дослідження також показують:
• сезонні зміни пролактину;
• варіації тестостерону (часто пік восени).
У людей з:
• СПКЯ;
• гіперпролактинемією;
• функціональною гіпоталамічною аменореєю
ці коливання можуть відчуватися значно сильніше.
🔸 Кортизол і стресова вісь
Весна - це період перебудови після "зимового режиму" з довшим мелатоніновим циклом.
Через це можуть з'являтися:
• коливання настрою;
• зміни рівня енергії;
• загострення тривожності;
• порушення сну.
❓ Чому "загострення" відбуваються саме навесні?
❗ Тому що одночасно змінюється багато факторів:
• тривалість світлового дня;
• режим сну;
• фізична активність;
• харчування;
• соціальна активність.
🔸 У здорової людини організм зазвичай адаптується без симптомів.
А якщо гормональні осі вже нестабільні - ці зміни можуть проявлятися як загострення.
🔸 Тож, якщо помічаєте:
• різкі коливання енергії;
• погіршення сну;
• посилення ПМС;
• порушення циклу;
• загострення симптомів щитовидної залози;
• незрозумілі зміни аналізів -
це привід подивитися на гормональну систему комплексно.
Що ми і робимо на консультації.
🔸 На консультації ми:
• розберемо ваші симптоми,
• прочитаємо аналізи,
• визначимо, чи є гормональний дисбаланс,
• і складемо чіткий план подальших дій.
Для запису на консультацію - пишіть у директ
#ендокринологія #гормони #щитоподібназалоза
#гормональнездоровя #гормонинавесні
🔸 ДЖЕРЕЛА ТА ПОСИЛАННЯ НА ДОСЛІДЖЕННЯ
Сл.2:
📚Tendler A. et al. Cell, 2021. “Hormone seasonality in medical records suggests circannual endocrine rhythms in humans.”
Сл. 3-4:
📚Wehr TA. Endocrine Reviews, 1998. Seasonal rhythms in humans.
📚Lincoln GA et al. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 2006. Photoperiodic regulation of neuroendocrine function.
Сл.5:
📚Hadlow NC et al. Clinical Endocrinology, 2014. Seasonal variation in TSH.
📚Kim TH et al. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2013.
Сл.6:
📚Dopico XC et al. Nature Communications, 2015. Widespread seasonal gene expression variation in humans.
📚Svartberg J et al. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003. Seasonal variation of testosterone.
Сл.7:
📚Miller R et al. Psychoneuroendocrinology, 2016. Seasonal variation in HPA axis activity.
