Кальцій і вітамін D - одні з найпопулярніших добавок.
Їх часто приймають "для кісток", "для імунітету", "після зими" або просто про всяк випадок.
Проблема в тому, що це не вітаміни з безпечної полиці, а активні учасники кальцій-фосфорного обміну.
І безконтрольний прийом іноді приносить більше шкоди, ніж користі.
Що може піти не так - далі у дописі.
І пам’ятай: не варто призначати добавки самостійно - це має робити лікар.
🔸 Гіперкальціємія
Надлишок кальцію або вітаміну D може призвести до підвищення кальцію в крові.
Симптоми:
• слабкість;
• нудота;
• закреп;
• поліурія;
• спрага;
• порушення ритму серця;
• у тяжких випадках можливі порушення свідомості і аритмії.
🔸 Камені в нирках
Надлишок кальцію збільшує ризик нефролітіазу.
Особливо якщо людина приймає високі дози кальцію у добавках, вживає мало рідини й має схильність до каменеутворення.
Цікаво, що кальцій із продуктів не підвищує ризик утворення каменів так, як це може робити кальцій у вигляді окремих добавок.
🔸 Судинна кальцифікація
Якщо кальцію забагато, то він може відкладатися у судинах, клапанах серця, м'яких тканинах.
Це особливо важливо для пацієнтів із хронічною хворобою нирок, де порушення кальцій-фосфорного обміну - поширена проблема.
🔸 Токсичність вітаміну D
Передозування вітаміну D призводить до:
• гіперкальціємії;
• кальцифікації тканин;
• ураження нирок;
• інколи навіть до злоякісних новоутворень.
Такі випадки найчастіше виникають саме через самостійний прийом високих доз добавок.
🔸 Кальцій і вітамін D - це не просто вітамінки для профілактики.
Це гормонально активна система, яка регулює кістковий метаболізм, роботу нирок, судини.
І універсальної для всіх дози не існує.
Тож спочатку потрібно обстежитись, а тоді вже, відповідно до потреб, закривати дефіцитні стани.
🔸 Весна - час, коли дефіцити дають про себе знати.
Якщо потрібна інтерпретація аналізів і чіткий план дій записуйтесь на консультацію.
