Усе контролюють естрогени: цикл, настрій, стан шкіри, лібідо.
Коли вони “йдуть у відпустку” - важливо вчасно це помітити.
У дописі розповідаю, що таке гіпоестрогенія і чому вона може виникати навіть у досить молодих жінок.
🔹 ГІПОЕСТРОГЕНІЯ - це стан, коли в організмі знижується рівень естрогенів, головних жіночих гормонів
А вони відповідають не лише за цикл і фертильність, а й за роботу мозку, кісток, судин, шкіри й слизових.
ГІПОЕСТРОГЕНІЯ - це не щось "вікове". Вона досить часто буває і в молодих жінок.
🔹 Що роблять естрогени
• регулюють менструальний цикл, овуляцію;
• підтримують тонус судин і впливають на холестериновий профіль;
• зміцнюють кістки (гальмують втрату кальцію);
• впливають на шкіру, волосся, слизові;
• забезпечують стабільний настрій і лібідо.
Коли естрогенів стає мало - система починає "просідати" з усіх боків.
🔹 Чому трапляється
1️⃣ Хронічний стрес та дефіцит калорій
Коли організм "відчуває" що виживання важливіше за розмноження, гіпоталамус зменшує вироблення гонадотропінів - і цикл порушується.
Часто так буває у дівчат із надмірним навантаженням, у спортсменок, у тих, хто "сидить" на жорстких дієтах.
2️⃣ Порушення роботи щитоподібної залози або гіперпролактинемія
Ці стани блокують нормальну секрецію естрогенів через гальмування овуляції.
3️⃣ СПКЯ (полікістоз яєчників)
Парадоксально, але при СПКЯ може бути і надлишок андрогенів, і відносний дефіцит естрогенів через нерегулярні овуляції.
4️⃣ Післяпологовий період та лактація
Пролактин високий
естрогени низькі
сухість слизових, зниження лібідо, крихкість нігтів і волосся.
5️⃣ Передчасне виснаження яєчників
Може бути наслідком аутоімунних процесів, генетичних мутацій або навіть перенесених вірусних інфекцій чи операцій.
🔹 Як проявляється
• Нерегулярні або відсутні місячні.
• Сухість шкіри та слизових, біль під час статевого акту.
• Зниження лібідо.
• Перепади настрою, дратівливість.
• Втома, безсоння.
• Ламкість волосся й нігтів
• 3 часом - остеопенія та підвищений холестерин.
🔹 Що робити
• Почни з консультації ендокринолога або гінеколога-ендокринолога.
• Налагодь харчування та сон (білки, жири, холестерин важливі для вироблення естрогенів)
• Зменш стрес - кортизол і естрогени "антагоністи".
• При потребі - корекція терапією (нутритивна, стимулювальна або замісна).
🔹 Гіпоестрогенія - це не лише про цикл, а про якість життя.
Тому якщо щось "не так" - це привід перевіритись.
Хочеш розібратись у своїх гормонах - пиши в директ дпя запису на консультацію.
#гіпоестрогенія #естрогени #гормональнийбаланс #гормони #жіночегормональнездоровʼя #жіночетіло #ендокриннездоровʼя #здоровяжінки
