Гормональний дисбаланс часто маскується під втому, емоційні коливання або проблеми зі шкірою. Але ігнорування цих симптомів може коштувати здоров’я.
5 ключових ознак, які варто не пропустити:
1️⃣ ПОРУШЕННЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛУ
Нерегулярні, відсутні або надто рясні менструації можуть свідчити про дисбаланс естрогену, прогестерону або пролактину. це також може бути ознакою полікістозу яєчників (спкя) або проблем зі щитоподібною залозою.
2️⃣ РІЗКІ ЗМІНИ НАСТРОЮ, ТРИВОЖНІСТЬ АБО ДЕПРЕСІЯ
Гормони, такі як естроген і прогестерон, впливають на нейромедіатори, зокрема серотонін. їхній дисбаланс може призводити до емоційної нестабільності, тривожності та навіть депресії. особливо це помітно під час пмс або менопаузи.
3️⃣ ПРОБЛЕМИ ЗІ ШКІРОЮ: АКНЕ, ЖИРНІСТЬ, СУХІСТЬ
Поява акне в дорослому віці може бути ознакою підвищеного рівня андрогенів. також гормональні зміни можуть спричиняти сухість або надмірну жирність шкіри.
4️⃣ НАБІР ВАГИ БЕЗ ЗМІН У ХАРЧУВАННІ АБО ФІЗИЧНІЙ АКТИВНОСТІ
Гормони, такі як інсулін, кортизол, лептин та естроген, відіграють ключову роль у регуляції ваги. їхній дисбаланс може призводити до накопичення жиру, особливо в області живота, навіть без змін у способі життя.
5️⃣ ПРОБЛЕМИ ЗІ СНОМ
Гормони мелатонін і кортизол регулюють цикл сну та неспання. дисбаланс цих гормонів може спричиняти безсоння, часті пробудження вночі або відчуття втоми після сну.
