Найпростіший спосіб краще розуміти своє тіло - навчитися помічати, як змінюються виділення протягом циклу 🧬
Розклала по фазах: коли сухо, коли «як яєчний білок», а коли густо - і що це означає. Це базова грамотність, яка допомагає й собі, і в розмові з лікарем.
🔸 Виділення змінюються не просто так - тіло говорить мовою циклу 🧬
🌱 Після місячних - Сухо або майже нічого
💧 До овуляції - Тягучий, прозорий
🥚 Овуляція 💙 - Як яєчний білок
🌙 Друга фаза - Густо, каламутно
🔸 Що це таке. Шийка матки виробляє слиз - і він міняється кожну фазу
Характер цервікального слизу залежить від гормонів. Навчитися його читати - це базова грамотність тіла , корисна кожній.
🌱 Фаза 1. ОДРАЗУ ПІСЛЯ МІСЯЧНИХ
👉 Слизу мало або майже немає
👉 Відчуття сухості
💤 Це «тихі» дні на початку циклу. Естроген ще на низькому рівні.
Ближче до овуляції →
💧 Фаза 2. БЛИЖЧЕ ДО ОВУЛЯЦІЇ
👉 Слизу стає більше
👉 Тягучий, прозорий
👉 Тягнеться між пальцями
🥚 Пік естрогену - найбільш фертильна фаза. Саме тоді «як яєчний білок».
Після овуляції? →
🌙 Фаза 3. ПІСЛЯ ОВУЛЯЦІЇ
👉 Слиз стає густішим, каламутнішим
👉 «Клейкий», його знову менше
Прогестерон «загущує» слиз - це фізіологічна норма другої фази.
Навіщо це знати? →
🔸 Чотири причини стежити за слизом
👉 Розуміти свої фази циклу і коли овуляція
👉 Помічати овуляторні зміни свого тіла
👉 Приходити до лікаря з корисними спостереженнями
⚠️ Швидше помітити коли щось стало НЕтиповим
Важливе застереження →
🔸 Грамотність тіла - так. Контрацепція - ні
Важливо
Спостереження за слизом - це НЕ надійний метод контрацепції. Для захисту від вагітності потрібні надійніші методи, які підбирає лікар.
Збережи - і вчись розуміти себе 🤍
