Постійна втома. Важко прокинутись. «Туман» у голові.
Випадає волосся. Хочеться прилягти о третій дня.
Можливо, справа в залізі, якого просто не там шукали 👉
Постійна втома, «туман» у голові, волосся, що лізе жмутками, а аналізи «в нормі»? Часто справжня причина ховається не в гемоглобіні, а в запасах заліза, які він приховано «з’їдає», поки тримає себе в нормі. Одна з найчастіших причин цього у жінок - рясні місячні, тож це питання не лише до терапевта, а й до гінеколога.
🔸 У чому підступ
Часто дивляться лише на гемоглобін. Але тіло вміє довго «тримати» його в нормі - витрачаючи приховані запаси заліза. І поки ці запаси тануть, ти вже почуваєшся виснаженою, а «папірець» ще спокійний.
Показник, який розповідає більше, - феритин (той самий «склад» заліза в організмі).
Гемоглобін може бути ще нормальним, а запаси - вже майже порожніми.
А найчастіша причина цих порожніх запасів у жінок репродуктивного віку - саме рясні або тривалі місячні. Тобто це не лише питання до терапевта, а й до гінеколога.
🔸 Коли варто до гінеколога
прокладку/тампон доводиться міняти частіше, ніж раз на 2 години
↓
місячні тривають довше 7 днів
↓
є згустки крові розміром більше 2-3 см
↓
доводиться використовувати подвійний захист (прокладка + тампон)
Саме тому дефіцит заліза, який повертається знову й знову, - привід не лише пити добавки, а й пройти УЗД і консультацію гінеколога.
• Не признач собі залізо «про всяк випадок» - надлишок теж шкідливий. Перевір показники обміну заліза (феритин, а не лише гемоглобін).
• І обов'язково знайди причину крововтрати разом з гінекологом - інакше дефіцит повертатиметься знову й знову.
