«Просто перетерпи», «це в тебе гормони грають» - ці фрази знецінюють стан мільйонів жінок.
Але як лікар, я бачу різницю між легкою втомою та станом, коли жінка не впізнає саму себе у дзеркалі.
Давайте розставимо крапки над «і»: де закінчується норма і починається патологія?
ПМС (ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ СИНДРОМ)
Це знайомий багатьом «набір»:
• Фізично: набряки, чутливість грудей, висипання, тяга до солодкого.
• Емоційно: легка дратівливість або сентиментальність. Ви відчуваєте дискомфорт, але він не заважає вам працювати, будувати стосунки та жити звичним життям. Як тільки приходять місячні - все зникає за 24 години.
ПМДР (ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ ДИСФОРИЧНИЙ РОЗЛАД)
Це «ПМС на максималках», який офіційно внесено до міжнародних класифікацій хвороб. Це стан, коли:
• Дратівливість перетворюється на неконтрольований гнів (ви можете накричати на колегу чи розбити тарілку через дрібницю).
• З’являється почуття безнадії, депресивні думки, панічні атаки.
• Виражена безсоння або, навпаки, непереборне бажання спати весь день.
• Головне: симптоми настільки сильні, що ви випадаєте з життя. Ви руйнуєте стосунки, не можете працювати, хочете зачинитися від усіх.
Чому так стається?
Це особливість вашого мозку - він занадто чутливо реагує на нормальні коливання гормонів. Коли прогестерон падає перед місячними, у вас різко обвалюється рівень серотоніну (гормону спокою та радості).
Що з цим робити?
ПМДР - це не те, що треба «просто перетерпіти».
Це лікується:
✅ Корекцією дефіцитів.
✅ Роботою з рівнем стресу та сном.
✅ У складних випадках - це робота в тандемі гінеколога та психотерапевта (або психіатра).
Якщо тиждень на місяць ви перетворюєтесь на іншу людину - це не ваша провина. Це біохімічна пастка, з якої треба шукаати вихід.
