На прийомі жінки часто кажуть: «почалися десь на початку місяця» або «тривали днів п’ять».
Але для гінеколога такої інформації недостатньо.
Ваш менструальний трекер - це повноцінний діагностичний інструмент. Лікар шукає в ньому конкретні закономірності, які неможливо просто тримати в голові.
1. Справжня довжина циклу
Ми рахуємо кількість днів від першого дня однієї менструації до першого дня наступної. Нормальний цикл триває від 24 до 38 днів. Коливатися він може максимум на 7-9 днів за рік. Якщо графік у додатку показує регулярні стрибки від 20 до 45 днів, ми шукаємо причину.
2. Мазання до та після
Два дні коричневих виділень перед повноцінною кров’ю жінки часто ігнорують або вважають нормою. Якщо ви відмічаєте ці дні в додатку, лікар бачить червоний прапорець.
3. Прив’язка болю до фази циклу
Коли ви відмічаєте в трекері біль у грудях, здуття живота чи різкий головний біль, програма будує графік. Якщо ці симптоми стабільно з’являються за 5–7 днів до менструації, ми бачимо класичну реакцію на прогестерон.
4. Тривалість крововтрати
Менструація довше 8 днів гарантовано призводить до втрати заліза. Якщо ви щомісяця фіксуєте тривалі місячні, стає зрозуміло, звідки береться ваша постійна втома, сонливість та випадіння волосся. Ми шукаємо причину рясних виділень.
Ведення календаря вимагає 10 секунд вашого часу на день. Натомість на прийомі ви даєте лікарю точну об’єктивну статистику за останні півроку. Ми не витрачаємо час на здогадки, а відразу переходимо до діагностики та лікування.
