Гормони керують не тільки маткою - і до кишківника дістають.
Одна з тих речей, про які соромляться говорити, а вона є майже в кожної.
Здуття, спазми, «непередбачуваний» кишківник перед місячними - це не випадковість і не «щось зʼїла».
Пояснюю, як гормони й простагландини керують не тільки маткою, а й животом.
🔸 Це знайомо. Закреп, здуття, все біжить - і все це перед місячними
Багато хто думає: щось з'їла. Насправді - винні гормони . І це не поодинока проблема.
Що відбувається всередині? →
🔸 Механізм. Прогестерон та естроген керують і кишківником
Прогестерон росте - гальмує кишківник - закреп і здуття.
Прогестерон падає - пришвидшується - послаблення.
Матка і кишківник - сусіди. Гормони впливають на обох.
А ще є простагландини →
🔸 Простагландини. Вони зачіпають і кишківник поряд
Простагландини змушують матку скорочуватись - щоб відторгнути ендометрій.
Але матка і кишківник - сусіди.
Вони зачіпають кишківник теж - звідси спазми і послаблення.
Типова картина по фазах? →
🔸 По фазах циклу. Це фізіологічна норма, а не поломка
👉 Друга половина циклу. Частіше здуття, закреп, важкість - прогестерон гальмує кишківник
👉 Перші дні місячних. Навпаки - послаблення і спазми від простагландинів
Що полегшує стан? →
🔸 Чотири прості речі у другій фазі
👉 Більше води й клітковини
👉 Менше солоного - не підсилювати здуття
👉 М'яка активність - прогулянка, розтяжка
👉 Тепло на живіт при спазмах
Коли це вже не ЦИКЛ? →
🔸 Живіт і цикл дружать, але є межа
До лікаря, якщо:
• Сильний біль або кров у стільці
• Різка втрата ваги
• Стан не залежить від фази циклу
Зберігай, щоб не панікувати щоциклу
