Здоровий цикл - це не тільки про “28 днів”, як нам колись розповідали.
Це набагато ширше та гнучкіше поняття, і розуміння базових норм може зекономити роки хвилювань.
Ось медичний мінімум, який має знати кожна жінка:
🔹 Тривалість
Норма - від 24 до 35 днів.
Якщо цикл “живе” у цих межах і не скаче - все добре.
🔹 Менструація
3-7 днів.
Перші 1-2 дні дискомфорт допустимий, але не біль, що “вибиває з життя”.
🔹 Овуляція
Приблизно за 12-16 днів до місячних.
Це не обов’язково “колюче” відчуття - часто жінка її не помічає.
🔹 Виділення
У різні фази циклу вони змінюються: від сухості - до “яєчного білка” - до кремових.
Це нормально.
🔹 Настрій
ПМС існує, але він не має руйнувати життя.
Сильна агресія, депресивні стани - це не “просто гормони”.
🔹 Тривалість лютеїнової фази
10-16 днів.
Якщо вона коротша - можуть бути труднощі з імплантацією.
🔹 Біль при сексі, кров’янисті виділення, затримки, сильна втома
Це не норма. Це показник, що тіло просить обстеження.
Здоровий цикл - той, який стабільний і прогнозований для вас, а не той, який “повинен” бути 28 днів.
📌 Якщо хочете розібратись у своєму циклі або готуєтесь до вагітності - консультація за посиланням у шапці профілю.
