Зима - це той період, коли жінка починає плутати гормональні збої з «я просто втомилась» ❄️
Ми звикаємо списувати все на холод, темряву, брак енергії, “нічого не хочеться”…
Але правда в тому, що саме взимку тіло працює в найбільш уразливому режимі.
Менше світла - це не просто «похмурий настрій».
Це зміна роботи нервової системи, тіла, щитовидки, статевих гормонів.
Коли сонця мало, нервова система виснажується швидше, цикл реагує гостріше, а гормони - як доміно: один падає, і за ним тягнуться інші.
Тому з’являється апатія, відсутність інтересу до близькості, збивається цикл, важче прокидатися, легше зірватися на емоціях 😮💨
І це не сезонність.
Це тіло каже: “У мене немає ресурсу тримати баланс”.
🔍 Зимовий період - один із найчастіших моментів, коли:
– загострюється ПМС
– затримки стають регулярними
– падає лібідо
– з’являється тривожність
– проявляються дефіцити, які раніше були «тихі»
Гормони взимку працюють як тонкий лід: по ньому ще можна йти, але будь-який стрес, недосип чи емоційне вигоряння можуть його тріснути.
Тому перевірка взимку - це не про “здати аналізи для галочки”.
Це спосіб не зайти в весну виснаженою, з розбалансованим циклом і втраченою енергією 🌱
Зараз - найкращий момент побачити, чого бракує тілу, і підсилити його до того, як симптоми стануть проблемами.
Зима - не для сповільнення.
Зима - для підтримки, регуляції та відновлення себе, поки тіло просить про допомогу тихими сигналами 🤍
📌 Перевірте гормони. Це може радикально змінити ваше самопочуття до весни.
