Проблеми із зачаттям - це не лише про жінку.
У 40–50% випадків роль відіграє саме чоловічий фактор.
І він залежить зовсім не від “силушки” і не від частоти сексу.
Ось що реально впливає на фертильність:
🔹 Стрес та недосип
Кортизол знижує тестостерон і якість сперматозоїдів.
🔹 Тепло
Гарячі ванни, сауни, ноутбук на колінах - сперматозоїди цього не люблять.
🔹 Алкоголь та тютюн
Навіть “помірно” знижує рухливість сперматозоїдів.
🔹 Вага та інсулінорезистентність
Високий інсулін → нижчий тестостерон → гірша якість сперми.
🔹 Дефіцити вітаміну D, цинку, омега-3
Це напряму впливає на формування сперматозоїдів.
🔹 Хронічні запалення
Це також впливає на сперму.
🔹 Гормональні порушення
Так, у чоловіків вони теж бувають.
Фертильність - це не “чоловіча сила”, а біохімія.
📌 Якщо вагітність не настає - аналізи потрібні обом.
