Зберігай цей допис з корисною інформацією!
З приходом зими та зменшенням світлового дня в наших широтах в лікарів почастішали випадки пацієнтів із сезонним афективним розладом (САР).
🔸 САР - це не просто «поганий настрій узимку», а підтип депресивного розладу. 
За DSM-5 він класифікується як Major Depressive Disorder з специфікатором “з сезонним патерном” (“with seasonal pattern”).
Частіше у жінок та у людей, що живуть далеко від екватора (там, де коротший світловий день взимку). 
🔸 Поширеність: за різними дослідженнями - від ~1 % до кількох %, залежно від широти, віку, статі.
Чим САР відрізняється від «простої меланхолії» або «зимового настрою»? → У САР симптоми системні, заважають повсякденному життю, можуть бути тяжкими. 
У діагностики можуть бути підводні камені: інші депресивні розлади, біполярність, фізіологічні стани (наприклад, щитоподібна залоза) потрібно виключити.
🔸 ЩО ЦЕ?
САР - підтип великого депресивного розладу зі специфікатором «із сезонним патерном» (DSM-5).
Симптоми з’являються в один сезон і так само сезонно зникають.
🔸 Як діагностують (DSM-5):
• повторюваність симптомів у певну пору року
• щорічні сезонні епізоди протягом мінімум 2 років
• значне полегшення в іншу пору року
• сезонні епізоди переважають над не сезонними
• не пояснюється соціальними факторами (наприклад сезонною втратою роботи)
🔸 Симптоми зимового типу:
• гіперсомнія
• підвищений апетит, тяга до вуглеводів
• втома, зниження енергії
• зниження настрою та інтересу
🔸 Симптоми літнього типу:
• безсоння
• знижений апетит
• тривожність, дратівливість
🔸 Фактори ризику:
• життя на північних широтах
• жінки стикаються частіше
• можлива роль порушення циркадних ритмів, мелатоніну та серотоніну
🔸 Лікування:
• світлотерапія (лайт-бокс)
• когнітивно-поведінкова терапія
• антидепресанти за показами
• стабільний режим сну, денне світло, фізична активність
🔸 Коли звертатися по допомогу?
Якщо щороку в один сезон відчуваєте депресивні симптоми, які заважають працювати, навчатися чи підтримувати стосунки.
🔸 Джерела:
NCBI Bookshelf
American Psychiatric Association
PsychDB (Seasonal Pattern Specifier)
Mayo Clinic
Medscape
