З нагоди дня закоханих розкриваю карти - що для вашої нервової системи краще - емоційно насичені стосунки, чи спокійні, без драми?
Свої версії пишіть в коментарях 😁
🔸 ПРИСТРАСТЬ: ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ В МОЗКУ?
На старті стосунків активується система винагороди - вентральна тегментальна ділянка та nucleus accumbens. Підвищуєтьс дофамін, знижується критичність, мозок фокусується на об’єкті закоханості.
Це стан високої мотивації та підсиленої значущості.
🔸 ЧОМУ ЦЕ ВІДЧУВАЄТЬСЯ ЯК «МЕТЕЛИКИ»
Рання закоханість часто супроводжується підвищеним кортизолом, порушенням сну та гіперфокусом. Це режим домінування симпатичної нервової системи. Вона перебуває в активному стані і не встигає відновитись.
Короткостроково - це адаптивна стратегія.
Довгостроково - досить виснажливий стан.
🔸 ЕМОЦІЙНІ ГОЙДАЛКИ І ДОФАМІН
Непередбачуваність підсилює дофамінові піки. Контраст між «тепло» і «холодно» може формувати патерн, подібний до механізмів адикції.
Мозок реагує на інтенсивність, але це не дорівнює безпеці.
🔸 ЩО ЗМІНЮЄТЬСЯ У СТАБІЛЬНИХ СТОСУНКАХ
У довготривалій прив’язаності активність системи винагороди зберігається, але зменшується стресова реактивність. Зростає роль окситоцину, покращується регуляція емоцій.
Ви можете відчути це як «менше почуттів», та насправді - це інший нейрохімічний .профіль.
🔸 БЕЗПЕКА ЗНИЖУЄ РЕАКЦІЮ НА ЗАГРОЗУ
У відомому дослідженні Coan (2006) тримання за руку партнера зменшувало активацію зон мозку, пов’язаних із загрозою.
Присутність значущої людини регулює стресову відповідь.
🔸 ЛЮБОВ І ДОВГОСТРОКОВЕ ЗДОРОВ’Я
Стабільні соціальні зв’язки асоціюються з нижчим ризиком смертності та кращими показниками соматичного здоров’я.
Нервова система любить передбачуваність більше, ніж драму.
🔸 З точки зору нейробіології, безпечна прив’язаність - це ресурсний стан.
Пристрасть запускає процес зближення, але саме стабільність підтримує довготривале психічне й соматичне благополуччя.
Нервова система еволюційно обирає передбачуваність. І якщо у стосунках вам системно спокійно, це не «менше емоцій» - це нейробіологічно вигідні умови для мозку.
🔸 Що для вас важливіше - насичені емоціями стосунки, чи безпечні? Пишіть в коментарях
