Вітамін D — не універсальний супергерой. З ним теж можна переборщити.
Знайомо?
“П’ю Д3 щодня, бо всі так роблять. Бо імунітет. Бо треба.”
Та є один нюанс, який часто випускають із уваги:
Вітамін D — це не просто добавка, а гормоноподібна речовина.
І його надлишок може шкодити.
Так, навіть якщо «все робиш правильно»
ЩО МАЄ НАСТОРОЖУВАТИ?
• слабкість, нудота, тривожність;
• біль у м'язах, суглобах;
• підвищений кальцій у крові — а це вже про серце й нирки.
ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ
Ви - не лікар! Блогери - тим більше!
У мене був пацієнт, який пив 10 000 МО щодня "на профілактику". Без аналізів. Бо "читав в інстаграмі, що так треба"
Як безпечно?
• стандартно — *** МО/день — за результатами аналізу 25(ОН)D. Обов'язково.
• Бо ти — не статистика. Твоє тіло — не копія чиїхось рекомендацій.
*** - проф чи лікувальне дозування визначає лікар після інтерпретації аналізів
Thank you! Що читали і догортали до цієї сторінки
Якщо було корисно — збережіть та поділіться з тими, хто практикує самолікування
