Що таке взагалі соляна кімната?
Соляні кімнати пропонують практику сухої сольової терапії, коли в повітря всередині приміщення потрапляють мікроскопічні частинки солі.
За даними Асоціації сольової терапії (галотерапії, а така існує)😂 є два типи терапевтичних кімнат:
• «Активні » кімнати, в яких є машини, які розщеплюють сіль на циркулюючі частинки. Вдихаючи, вони потрапляють у дихальні шляхи. (те, що і є СПРАВЖНЬОЮ галотерапія)
• «Пасивні» кімнати наповнені великою кількістю солі. Як правило, різноманітні солі ― Мертве море, гімалайська, або звичайна кам’яна сіль тощо ― заповнюють клімат-контрольований простір. Зазвичай це більш медитативні процедури.
Фактично, для справжньої галотерапії вам потрібна кімната з генератором частинок, а все те, що пропонують більшість кімнат - це релакс- процедура
Але коли справа доходить до підтверджених досліджень та оцінки достовірності результатів, виникає багато ПИТАНЬ.
Загалом знайшлося 13 статей, які були повністю оцінені та включені до цього огляду, і висновки були наступні:
✅ГТ позитивно впливає на пацієнтів, які страждають на хронічні респіраторні захворювання, покращуючи функцію дихальних шляхів при поширених хронічних респіраторних захворюваннях. Але, необхідно більше структурованих досліджень у формі рандомізованих клінічних випробувань.
На даний момент немає офіційних рекомендацій щодо використання ГТ у формі соляних кімнат (галокамер) або інгаляторів сухого порошку, але існують дані про його використання як можливої допоміжної терапії.
Які ж реально позитивні ефекти може дати ГАЛОТЕРАПІЯ? (наголошу, не просто лежання у соляній кімнаті)
1. Поліпшення дихання
Якщо у вас проблеми з легенями або бронхами, є ймовірність, що галотерапія може покращити стан.
Схоже, що вдихання частинок солі розріджує слиз, що робить ваш кашель більш продуктивним і полегшує виведення мокроти, коли це потрібно. Але не так багато ретельних досліджень, які підтверджують цю теорію
2. Боротьба з інфекціями
Ідея використання солі, щоб очистити носові пазухи, не зовсім новаторська. Сольові спреї та полоскання є популярними методами промивання носа та пазух для кращого дихання.
Але чи вдихання сухої солі досягає того ж ефекту? Знову ж таки, недостатньо досліджень, щоб підтвердити це твердження.
3. Зниження стресу
Спокійна та тьмяно освітлена, заповнена сіллю кімната з тихою музикою, безперечно, є ідеальним місцем для медитації. Це середовище, де ви точно можете заспокоїти свою нервову систему та зменшити стрес.
Але те саме можна було б сказати, якщо ви виключили сольовий компонент та можете отримати той самий ефект і без нього»
Чи є ризики у відвідуванні соляної кімнати?
Якщо ви відносно здорові, проведення сеансу в соляній кімнаті не повинно викликати жодних проблем, але...
Ви можете кашляти більше.
Усі ці частинки солі в повітрі можуть трохи посилити ваш кашель (пацієнти перодіично скаржаться на кашель після терапії)
Може пекти у носі. За рахунок потрапляння мікрочастинок у слизову носоглотки може викликатися неприємне відчуття печіння
Немає визначених стандартів галотерапії. Кожен робить це по-своєму. Важливо, щоб цей процес контролював медичний працівник.
Це не те саме, що ліки. Не плутайте сеанс соляної кімнати з медичною допомогою. Тобто, це не замінить ліки, які рекомендує Вам лікар.
ВИСНОВКИ
✔ Соляні кімнати можуть покращити стан у певних випадках хронічних захворювань дихальної системи та використовуватися для зниження СТРЕСУ, але поки ВЕЛИКИХ досліджень з приводу цього питання НЕМАЄ.
✔якщо дана процедура не приносить погіршення стану, вона може бути застосована, але це не виключає адекватне лікування.
цікаво, чи користувалися ви соляними кімнатами? Пишіть у коментарях
