Вам сумно, ви роздратовані на кожну дрібницю і весь світ, через раз на очах сльози, а приємні раніше речі остогидли - і це тоді, коли ви мали би бути найщасливішою людиною в світі, бо тільки-що стали мамою!
Якщо все співпало, вітаю - у вас бейбі-блюз.
Baby-blues, або післяпологовий сум - емоційний стан, що за окремим даними зачіпає до 80% жінок після пологів.
І хоча він не є хворобою та не свідчить про патологію, є певні особливості, про які варто знати і спостерігати.
Взагалі бейбі-блюз є реакцією на гормональні зміни після пологів, а також такою собі психоемоційною відповіддю на новий досвід, проте є й інші цікаві нюанси:
🤱🏻наприклад, за одним з досліджень бейбі-блюз частіше спостерігався в жінок, що страждали від яскравішого передменструального синдрому - теж ситуація, коли відбувається різкий перепад гормонів
🤱🏻факторами ризику для бейбі-блюзу можуть бути молодий вік мами, перші пологи, емоційний та фізичний абʼюз в минулому та брак підтримки від партнера чи рідних
🤱🏻в окремих випадках бейбі-блюз є передвісником післяпологової депресії: чим тяжче післяпологовий сум, тим вище ризик його переходу в депресію, тому спостерігаємо!
🧠Цікаво, що на фМРТ у пацієнток з бейбі-блюзом активувались ті ж ділянки мозку, що й при розвитку депресії.
І якщо сам baby-blues не потребує лікування, крім підтримки та адаптації, то депресія- вже цілком окреме захворювання, де може бути необхідна навіть медикаментозна терапія.
Як зрозуміти, що у вас бейбі-блюз?
Симптоми бейбі-блюзу переважно тривають від кількох днів до 2 тижнів I проявляються:
☹️ різкими перепадами настрою, плаксивістю
☹️ дратівливістю та знервованістю
☹️ відчуттям втоми
☹️ порушенням сну, навіть якщо малюк добре висипається
☹️ погіршеною концентрацією уваги
☹️ неспокоєм та тривогою
Така собі легка стадія депресії
А коли думати про перинатальну депресію?
❗️може розпочатись під час вагітності або протягом 4 тижнів після пологів
❗️симптоми тривають більше 2 тижнів, серед них:
❤️🩹 пригнічений настрій, тривожність та занепокоєність (2 останні частіше в породіль)
❤️🩹 втрата задоволення та інтересу, незацікавленість або низький інтерес до дитини, а також страх нашкодити дитині
❤️🩹 порушення сну
❤️🩹 погіршена концентрація уваги
❤️🩹 виражена втома та виснаження
❤️🩹 психомоторна загальмованість або збудженість (остання частіше в породіль через тривогу та страх нашкодити)
❤️🩹 ідеї самозвинувачення та нікчемності (тут і «я погана мама», «в мене нічого не виходить»..)
❤️🩹 суїцидальні думки та наміри
Депресія потребує ретельної діагностики та обов'язкового лікування, адже приносить величезний дистрес та погіршення якості життя для мами, дитини й навіть близьких!
Не нехтуйте своїми емоціями, діліться, коли відчуваєте, що впоратись несила і знайте, що з це теж можна опанувати. Обіймаю 🫂
