Чоловіки значно рідше озвучують те, що з ними відбувається всередині. Вони частіше справляються самостійно, а звернення до психіатра можуть вважати поразкою.
Це частково пояснює гендерний парадокс: депресію частіше діагностують у жінок, але завершені суїциди статистично значно частіші серед чоловіків.
Часті симптоми чоловічої депресії:
✅Дратівливість і злість. Людина ніби постійно “на взводі”. Дрібниці викликають сильну реакцію. Замість слів “мені важко” звучить “всі мене дістали”.
✅Постійна зайнятість. Робота без пауз. Людина ніби тікає в діяльність. Якщо зупинитися - стає тривожно або порожньо.
✅Проблеми з тілом. Безсоння, хронічна втома, болі в спині чи голові, тиск у грудях, проблеми зі шлунком. Іноді чоловіки роками ходять по лікарях, не приймаючи те, що його симптоми є наслідком психічного стану.
✅Алкоголь або інші способи “вимкнутись”. Чоловіки значно частіше жінок стають заручниками залежностей, багато хто отримує в алкоголі чи інших речовинах спосіб розслабитись, заснути, або трохи підняти собі настрій.
✅Відстороненість. Менше емоцій, менше розмов, менше близькості. Партнерка часто описує це як “він став холодним” або “йому нічого не потрібно”.
✅Втрата інтересу. Минулі хоббі (рибалка, спорт тощо) більше не приносить задоволення. Чоловіки часто кажуть “Просто немає часу на це”.
✅Ризикована поведінка. Швидка їзда, конфлікти, любовні стосунки на стороні. Ніби з’являється потреба щось відчути – адреналін, напругу, будь-яку інтенсивність, аби не залишатися в стані внутрішньої порожнечі.
✅Зниження лібідо або проблеми з ерекцією. Чоловік може відзначати зниження потягу чи труднощі з ерекцією й пояснювати це віком або втомою.
✅Відчуття безсенсовності. “Для чого все це?”, “Я не бачу перспектив”. Нерідко з початком депресивного розладу чоловік втрачає внутрішню мотивацію: зникає прагнення до розвитку, нових досягнень чи фінансового зростання. З’являється відчуття застою, і при цьому немає ні сил, ні бажання щось змінювати.
✅Соціальне звуження. Менше зустрічей, менше контактів. Людина починає ізолюватися, але пояснює це втомою або зайнятістю.
Перелічені симптоми, звісно, у жінок бувають також.
🙋♂️А як чоловіки із вашого оточення переживали депресію?
