Любі та дорогі пацієнти, якщо думаєте що хтось із оточуючих розуміє “що таке депресія?” – то сильно помиляєтесь.
🤷♂️Абсолютна більшість людей (у тч лікарів) взагалі не знають, що таке депресивні та тривожні розлади і насилу згодні прийняти той факт, що відчувати неприємні емоції – це не власний вибір пацієнта! (як не дивно🙂)
Я це знаю точно, бо навіть своїм колегам періодично пояснюю це.
Чи можна звинувачувати ваших близьких за те, що вони інколи не можуть зрозуміти вашого стану та не знають як вас правильно підтримати? – та напевно ні.
Проте…
Деякі родичі навмисно шкодять лікуванню, переконуючи пацієнта в тому, що:
- “себе просто не треба накручувати і все буде ок”
- “переставай вже пити ці ліки, бо ти себе нормально почуваєш”
- “ти вже залежний від них, зроби перерву”
- та таке інше…
Що з цим робити я не знаю.
"Інші мають ще гірше, ніж ти."
*Порівняння з іншими може змусити людину відчути себе ще більш ізольовано.
"Просто візьми себе в руки."
*Депресія - це не те, що можна просто "перебороти" за бажанням.
"Чому ти не можеш просто бути щасливим?"
*Це може створити додатковий тиск і відчуття провини.
"Та перестань, все ж не так погано!"
*Це знецінює почуття людини і може викликати відчуття нерозуміння.
"Тобі просто треба зайнятися чимось, щоб відволіктися."
*Хоча активність може бути корисною, така порада може здаватися надто спрощеною.
Натомість краще пропонувати свою підтримку та слухати без осуду. Фрази на зразок "Я тут для тебе" або "Мені не байдуже, що з тобою відбувається" можуть значно більше допомогти.