“Мені вже треба до психіатра? Чи ще ні?”
🆘Терміново зверніться до психіатра, якщо вас турбують галюцинації, маячення, суїцидальні думки чи наміри, зміни в поведінці чи особистості, дивні ірраціональні судження, відмова від води чи їжі, агресивна неконтрольована поведінка, порушення орієнтації в місці та часі, зловживання психоактивними речовинами або синдром їх відміни. Якщо це ваші родичі – приводьте їх, вони самі можуть не розуміти цього.
Що робити якщо скарги не настільки виражені? Уявімо декілька гіпотетичних ситуацій:
1️⃣ Вас турбує тривожність, інколи проблеми зі сном, ніяких галюцинацій чи маячень, ви добре усвідомлюєте причину своєї тривожності і цілком справляєтесь з собою. Це вже привід звертатись до психіатра чи ще ні?
2️⃣ Вас турбує періодична апатія, пригнічений настрій та легка втома/сонливість, проте ви ходите на роботу, робите все що потрібно від вас, не маєте суїцидальних думок. Просто стало якось лінь та нудно все. Ви “справляєтесь з собою”. Це привід йти до психіатра?
Або ще варіант:
3️⃣ Вас турбує відчуття надмірної тривоги за себе та дітей, але причина цьому - постійні обстріли від наших йбнутих сусідів. Але ж ця тривога раціональна, вона цілком виправдана реальною загрозою життя та здоров’я. А як ще має поводити себе психічно здорова людина коли у неї над будинком вибухають дрони?
✅ Головний критерій необхідності звернення до психіатра – це не ступінь важкості психічних скарг, а їх наявність. Від того, що ви “справляєтесь” ані вам, ані кому іншому не є легше. Задайте собі питання, чи впливає негативно ваш психоемоційний стан на:
❌ відносини в сім’ї чи з іншими людьми
❌ ступінь вашої працездатності та якість виконання роботи
❌ реалізацію ваших планів та цілей
Якщо хоч на одне питання ви маєте схвальну відповідь – тоді вам треба звертатись до психіатра. Не треба чекати поки розлад стане важким, затяжні психічні розлади мають гірший прогноз та складніше лікуються, лікуйте їх на початку.
Більшість психічних розладів в світі – легкі.
2\3 людей не звертаються та не шукають допомоги.
Здорова психіка – це про якість вашого життя.
Не бійтесь психіатрів.
