Деменція – це НЕ вікова норма. Це загальна назва для захворювань, що характеризуються стійким прогресуючим зниженням когнітивних функцій та порушують повсякденне функціонування людини. Найчастішою причиною деменції є хвороба Альцгеймера. Хороша новина у тому, що корекцією факторів ризику можна попередити 👊🏻 до 45% випадків деменцій. Що ж це за фактори?
Їх можна поділити на 2 групи:
1. Немодифіковані (ті, на які ми не маємо впливу):
🔹Вік. Після 65 років ризик деменції значно збільшується
🔹Генетика. Наявність таких генів🧬 як APOE-ε4, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
2. Модифіковані (ті, на які ми можемо впливати):
🔸Низький рівень освіти. Особливо в ранньому віці
🔸Гіподинамія 🛋️ (знижена фіз активність)
🔸Соціальна ізоляція. У людей старшого віку часто вузьке коло спілкування і втрата шлюбного партнера – це суттєвий поштовх до ще більшого його звуження
🔸Забруднення повітря🌚. Щоразу думаю про деменцію, коли приходять сповіщення у КиївЦифровий про високий рівень CAQI
🔸Глухота. Втрата слуху в середньому віці збільшує ризик
🔸Гіпертензія (підвищений артеріальний тиск)
🔸Ожиріння
🔸Цукровий діабет. Погано контрольований діабет може викликати порушення в мозкових судинах
🔸Депресія. Оскільки вона може сприяти розвитку когнітивних порушень
🔸Куріння🚬. Оскільки призводить до судинних уражень.
🔸Алкоголь🥃. Через безпосереднє токсичне пошкодження нейронів
🔸Травми голови. Йдеться про часту травматизацію. Навіть якщо це мікротравми, як у професійному боксі🥊
В останній версії звіту Lancet Commission 2024 було додано ще 2 фактори, яких не було у попередніх версіях:
🔸Підвищений рівень холестерину. Високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) в середньому віці підвищує ризик деменції.
🔸Погіршення зору. Мається на увазі нелікована втрата зору у старшому віці
Я знаю, що ви всі (і я не виключення) мрієте про безтурботну драйвову старість, а дехто ще і відкладає на неї такі бажання, як будиночок біля океану🌊, навколосвітня подорож🧳 і т.д. Так от, аби деменція не зруйнувала ваші плани – збережіть собі цей допис як вектор і щотижня перевіряйте, чи не збилися ви зі шляху до мрії 😉
Чекаю ваших питань про деменції у коментарях 🤓
