Типова історія: їдеш у транспорті чи сидиш на зустрічі колективу, нудьгуєш, і варто тільки комусь позіхнути🥱, як цей процес уже не зупинити! Знайомо? Пропоную розібратися, що то за магія!
Позіхання (зівання) – мимовільний дихальний рух із глибоким і повільним вдихом та швидким видихом. Існує кілька теорій, які пояснюють його виникнення та функцію:
1️⃣Активація мозку під час нудних занять
Виникає рух м’язів обличчя, що у свою чергу стимулює сонну артерію, рух мозкової рідини та активацію гормонів стану неспання. На підтримку цієї теорії наводять приклади, що при виконанні більш пасивної діяльності (водіння 🚗, прослуховування лекцій) люди позіхають частіше
2️⃣Охолодження мозку
Позіхання може сприяти терморегуляції 🧠. Як? М’язи обличчя скорочуються, посилюючи приплив крові до обличчя та розсіювання тепла у цій ділянці. А глибокий вдих сприяє надходженню прохолоднішого повітря. Було невелике дослідження: учасників розподілили на 3 групи, одним на шию у проекції сонної артерії поклали на 5 хв холодний пакет, другим теплий, а третім кімнатної температури, а потім показували відео людей, які позіхають. Ті, у кого був теплий пакет, позіхали втричі частіше. Також вчені встановили, що у теплу пору року 🏜️люди позіхають частіше
3️⃣Вміння емпатувати
Припускають, що заразливість позіхання – це емпатична реакція і дітям👶🏻 вона стає доступна тільки з 4-5 років, коли сформується вміння розуміти чужі емоції. Ймовірність «заразитися» більша від близької людини (але це не точно). І, до речі, не обов’язково бачити цей процес, читання про нього теж змушує дерти рот. Уявляєте, скільки разів я позіхнула, поки написала цей пост?)
Чи є норма позіхань?
Всередньому, людина позіхає до 28 разів\день, переважно, після пробудження і перед сном. Деякі експерти вважають НЕнормальним позіхати більше 3 разів протягом 15 хвилин без очевидної причини (втома, нудьга, позіхуни довкола ). Це може вказувати на захворювання (наприклад, розлади сну). І не забувайте, що ліки💊, які мають серед побічних ефектів сонливість, теж призводитимуть до почастішання позіхання
Порахуй, скільки разів за день позіхаєш ти і напиши у коментах. Та чи зможеш?)
