GABA - ГАМК є гальмівним нейромедіатором. Він зменшує здатність нервової клітини отримувати, створювати або надсилати хімічні повідомлення до інших нервових клітин.
Наш ГАМК має заспокійливу дію.
Поширюйте пост серед прихильників добавок з iHerb і ставь 🤍
Які переваги ГАМК для здоров’я ❓
Уповільнюючи певні функції мозку, вважається, що ГАМК може:
➖ Зменшити стрес.
➖ Зняти тривогу.
➖ Поліпшити сон.
Які захворювання пов’язані зі зміною рівня ГАМК❓
Певні неврологічні та психічні захворювання пов’язані з часом, коли активність обміну повідомленнями ГАМК не збалансована та не працює належним чином.
➖ Тривога і розлади настрою.
➖ Шизофренія.
➖ Розлад спектру аутизму.
➖ депресія.
➖ Епілепсія, судоми.
Чи ефективна добавка ГАМК ❓
ГАМК доступна як дієтична добавка. Однак велика частина не потрапляє у мозок. (Технічно це називається «перетин гематоенцефалічного бар’єру». Бар’єр — це унікальна мембрана, яка дозволяє лише певним молекулам проходити крізь неї до мозку та з нього).
👉 Невідомо, які наслідки — якщо такі є — може мати дієтичні добавки ГАМК на ваш мозок.
🧠 Поки що немає жодних вагомих наукових доказів, які підтверджують використання добавки ГАМК для лікування захворювань. Потрібні додаткові дослідження за участю більшої кількості людей.
Чи є ГАМК в їжі❓
ГАМК присутній у деяких ферментованих продуктах, включаючи кімчі та місо. Вона також міститься в зеленому, чорному чаї та чаї улун.
Інші продукти, які містять ГАМК підвищують його виробництво в організмі: коричневий рис, соя, каштани, гриби, помідори, шпинат, брокколі, капуста, кольорова капуста, брюссельська капуста, пророслі зерна.
❌ Як і харчові добавки, не зовсім зрозуміло, чи дозволяє ГАМК досягати мозку через їжу, що містить ГАМК. Ведуться подальші дослідження.
Більше інформації на сайті nevrologrogova.com
