В кого не боліла спина… але не всі несли її до лікаря чи одразу на МРТ.
Одразу ставимо ❤️❤️❤️
🔗 гострий (тривалість менше 6 тижнів)
🔗 підгострий (6–12 тижнів)
🔗 хронічний (більше 12 тижнів).
‼️ У більшості випадків гострого болю симптоми зникають самостійно ‼️
⛔️ Біль в попереку ускладнює рух і може вплинути на якість життя та психічне благополуччя. Може обмежити робочу діяльність та взаємодію з родиною та соціальну активність.
😩 Специфічний біль - це біль, який викликаний певним захворюванням або проблемою в хребті, або коли біль відзеркалюється з іншої частини тіла.
😉 Неспецифічний - неможливо визначити конкретне захворювання або структурну причину для пояснення болю.
І це приблизно в 90% випадків.
У всіх типах і на всіх етапах болю в попереку основне лікування- реабілітація.
❌ Фактори ризику неспецифічного болю включають низький рівень фізичної активності, куріння, ожиріння та високий фізичний стрес на роботі.
🛑 Лікування неспецифічного болю включає:
* Фізична терапія для поліпшення м’язової сили та здатності рухатися та відновлювати фізичну активність
* Психологічна та соціальна підтримка, щоб допомогти впоратися зі своїм болем і повернутися до діяльності, яка їм подобається
* Зменшення напруги під час фізичної роботи
* Зміни способу життя, включаючи більшу фізичну активність, здорове харчування та хороші звички сну.
💊 Ліки:
Знеболюючі не повинні бути лікуванням першої лінії. Тільки в комбінації із фізичною реабілітацією
🏌️♀️ Профілактика:
* бути фізично активним
* Слідкувати за психічним здоровʼям
* Підтримка здорової ваги тіла
* не курити
* Гарний сон
* Займатися соціальною та працездатною діяльністю
* внесення ергономічних коригувань на робочому місці.
Коли робити МРТ?
Наступний допис якщо вам буде цікаво
