Ендокринні дизраптори або руйнівники ендокринної системи. Чули про таке?
Одним з найбільш досліджених та обговорюваних дизрапторів є BPA ( бісфенол А). Про нього детально в дописі.
Давайте чесно, повністю уникнути BPA сьогодні майже нереально. Та це й не потрібно.
Просто запам’ятайте кілька моментів: не грійте пластик у мікрохвильовці, гаряче - краще в скло, як можна менше консервованих продуктів, не зловживайте багаторазовим пластиковим посудом, особливо для гарячої їжі та напоїв, після чеків помийте руки. Цього вже достатньо, щоб зменшити вплив 🙏
♻️ Що означають цифри на пластику?
1 (PET, PETE) – пляшки для води, напоїв. ✅ Вважається безпечним для одноразового використання. ❌ Не варто використовувати багаторазово та нагрівати.
2 (HDPE) – твердий пластик, з якого виробляють кришки, пляшки для побутової хімії, шампунів. ✅ Один із найбезпечніших видів пластику.
3 (PVC) – деякі упаковки, труби. ⚠️ Може містити небажані добавки. Для контакту з їжею краще уникати.
4 (LDPE) – пакети, харчова плівка. ✅ BPA не містить. Відносно безпечний, але не для нагрівання.
5 (PP) – контейнери для їжі, йогуртів, дитячий посуд. ✅ Один із найкращих варіантів для контакту з їжею. BPA не містить.
6 (PS) – одноразовий посуд, пінопластові контейнери. ⚠️ Краще не використовувати для гарячої їжі.
7 (OTHER) – різні види пластику. ⚠️ Саме тут може бути полікарбонат, який містить BPA. Але не завжди! Під цифрою 7 об’єднано багато різних матеріалів.
🔸 BPA (бісфенол A)
- синтетична сполука, яка використовується для виробництва багатьох сучасних матеріалів- пластику та епоксидних смол. BPA містить більшість звичних для нас побутових предметів:
⚠️ деякі пляшки для води, харчові контейнери, багаторазовий посуд
⚠️ дитячі пляшечки
⚠️ внутрішнє покриття консервних банок та металевих кришок
⚠️ чеки з магазинів, квитанції
⚠️ деякі пластикові контейнери для зберігання їжі
⚠️ пластикові іграшки
🔸 ЧОМУ ЦЕ НЕБЕЗПЕЧНО
BPA можуть підвищувати нормальний рівень гормонів, імітувати дію деяких природніх гормонів організму (естрогенів, андрогенів та гормонів щитовидної залози), зв'язуватись з рецепторами у клітинах та блокувати дію власних гормонів, заважати метаболізму гормонів у печінці.
🔸 Тому сьогодні BPA асоціюють з розвитком:
• Інсулінорезистентності та ожирінням
• СПКЯ та порушенням овуляції
• Ендометріозом та зниженням фертильності
• Жіночим та чоловічим безпліддям
🔸 ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ, ЩОБ ЗАПОБІГТИ ВПЛИВУ BPA
✔️ Не розігрівати пластикові контейнери для їжі в мікрохвильовці.
✔️ Зменшити використання консервів.
✔️ За можливості обирати скляні, керамічні або з нержавіючої сталі контейнери, особливо для гарячої їжі чи рідин.
✔️ Після контакту з термочеками - мити руки.
✔️ Шукати маркування "ВРА-frее".
🔸 Endocrine Society визнає ендокринні дизраптори одним із факторів, що можуть негативно впливати на здоров'я людини.
Саме тому міжнародні експерти рекомендують за можливості зменшувати контакт із ними, особливо під час планування вагітності, вагітності та в ранньому дитячому віці.
