🔸Коли бачиш на баночках написи «для волосся», «для імунітету», «від зморшок» або навіть «для підтримки наднирників» - хочеться скупити все й одразу.
БАДи легко обіцяють. На ліках такого не напишеш - там потрібні клінічні докази, а не просто гарний шрифт і пудра для очей. 🧐
🔸Я не проти БАДів. Навпаки - вітамін D, залізо, B12, магній, фолієва кислота можуть бути корисними. Але тільки тоді, коли в організмі справді є дефіцит.
🔸Важливо розуміти: одна і та сама речовина може бути і БАДом, і ліками. Наприклад, вітамін D «Декрістол 2000 МО» - це БАД, а «Декрістол 20 000 МО» - лікарський засіб.
Це не означає, що БАДи безпечніші. Просто для реєстрації ліків потрібні суворі клінічні випробування, а для БАДів - ні. Саме тому у ліків велика інструкція, чіткі протипоказання та список побічних ефектів.
🤔 А тепер - чому мене тіпає від так званих «схем» із десятка БАДів (реальні фото так званих схем представлені в каруселі)
Це не « просто вітамінки». Це складна хімія. Усі ці речовини всмоктуються в кров, проходять через печінку й метаболізуються до різних кінцевих продуктів.
Як вони взаємодіють між собою, яка з цього вийде комбінація - одному Богу відомо. А тим часом печінка намагається розібратись із цим коктейлем.
А вона - не магічний фільтр, а жива біолабораторія, яку легко перевантажити.
Іноді - до токсичного гепатиту. І це вже не «легка побочка», а реальна госпіталізація, крапельниці й довге відновлення.
🔸До того ж, надлишок - це не менш небезпечно, ніж дефіцит. Особливо з жиророзчинними вітамінами (A, D, E, K), які не виводяться одразу, а накопичуються в тканинах.
📌 Якщо вам призначили 10+ БАДів - «на всяк випадок» або «щоб підтримати все одразу» - будь ласка, поставте одне просте запитання:
А чи варта гра свічок?
Знаєте, є такий вислів.
Чи як там…
