В нашому суспільстві все ще незручно говорити про сексуальне здоровʼя, але воно є важливим, тому сьогодні відверто про зниження сексуального бажання.
Не існує чарівної пігулки від низького лібідо. Бажання сексу базується на складній взаємодії багатьох речей, які впливають на інтимність, включаючи фізичне та емоційне благополуччя, досвід, переконання, спосіб життя та статус стосунків. Але, ретельна оцінка ваших симптомів і можливих причин, а також індивідуальний план лікування допоможуть вирішити проблему.
Найпоширенішими причинами зниження лібідо у жінок є:
• Стрес та втома після важкого дня з мільйоном справ єдиними бажанням ввечері буде сон, про який секс може йти мова? Статевий акт потребує немалих енерговитрат, то ж для нього треба мати ресурс. А тому, найважливішим для нормального статевого життя є відпочинок.
• Ліки
Антидепресанти, гормональні контрацептиви, препарати для хіміотерапії можуть викликати
зниження лібідо. Зміна препарату може виправити ситуацію.
• Гормональні зміни
Вагітність, післяпологовий період, годування груддю, менопауза - всі ці стани можуть супроводжуватись проблемою з лібідо.
- Під час вагітності в організмі жінки відбувається гормональний вибух - лібідо може як підвищуватись, так і знижуватись.
- Період лактації – домінує пролактин, рівень естрогенів знижений, бажання на нулі. Все налагодиться з часом, просто треба почекати.
- Менопауза - рівень естрогенів падає, статевий потяг знижується, може виникати сухість слизових оболонок, болі під час статевого акту. Рішення - менопаузальна гормональна терапія або місцеві засоби з естрогенами.
• Біль під час статевого акту або диспареунія
Коли боляче - статеве життя стає неможливим. В перше чергу, необхідно знайти причину болей, з цим допоможе гінеколог, невролог.
• Проблеми в стосунках
Для багатьох жінок емоційна близькість є важливою для сексуальної близькості. Проблеми у стосунках, такі як відсутність розуміння, невирішені конфлікти чи проблеми з довірою, можуть бути основною причиною низького сексуального потягу.
• Попередня травма.
Попередня фізична або емоційна травма може вплинути на те, як люди відчувають секс, і призвести до зниження лібідо. Сексуальне бажання та збудження часто притуплені у людей, які зазнали фізичного чи сексуального насильства. Жінки, які зазнали жорстокого поводження, часто уникають сексуальних контактів, тому що нейронні мережі в їхньому мозку асоціюють секс із силою, страхом або болем.
Це ускладнює інтимну близькість. Навіть попередній згодний, але негативний сексуальний досвід може зменшити бажання жінки займатися сексом у майбутньому. Тут на допомогу приходять психотерапевт з психотерапією.
• Алкоголь, наркотики, паління - без коментарів
Говорити про ЦЕ - абсолютно нормально!
Звернутись до гінеколога/сексолога/психотерапевта - це нормально!
Мати проблему - це нормально!
Ви - нормальні!
Завжди пам'ятайте - все вирішується!
