Я розумію, що багато хто шукає «ідеальні» засоби для догляду, але все геніальне — просте 🙂
Головний секрет інтимної гігієни — це звичайна вода 💦
❓ А як же запах?
✅ Якщо з’являється неприємний запах виділень — це не сигнал купувати черговий гель чи дезодорант, а привід звернутися до лікаря.
Запах у паховій зоні — це норма, адже там працюють потові та сальні залози. Це просто шкіра, і її можна мити звичайним гелем для душу, яким ви користуєтесь для всього тіла.
Основні правила інтимної гігієни:
✅ Підмивання: 1-2 рази на день, обов’язково зі зміною нижньої білизни.
🚫 Без спеціальних гелів — тільки вода! Альтернатива — дитяче мило з нейтральним pH.
🚫 Вагіну НЕ миємо! Очищаємо тільки зовнішні статеві органи.
✅ Спідню білизну краще прати вручну з милом, а не порошком.
✅ Спати без білизни — хороша ідея для здоров’я.
✅ Після туалету витираємося спереду назад — від вагіни до анального отвору.
✅ Використовуйте м’який туалетний папір без ароматизаторів.
🚫 Вологі серветки можуть викликати подразнення та алергічні реакції.
🚫 Спринцювання — це не про гігієну, а про проблеми. Забудьте про нього❗
✅ Надавайте перевагу бавовняній білизні, яка «дихає» та не створює парниковий ефект.
Що ще варто знати?
💧 Підмиватися після статевого акту — важливо, але без фанатизму. Вода + акуратні рухи = ідеально.
🩸 Під час менструації змінюйте прокладки та тампони вчасно.
🥵 Влітку важливо частіше змінювати білизну та уникати синтетичних тканин.
👩⚕️ Якщо вас турбує свербіж, печіння, неприємний запах, обовʼязково зверніться до лікаря 👌
