Серцево-судинні захворювання – головна причина смертності серед жінок. І часто вони мають «нетипові» симптоми: нерідко це НЕ класичний біль у грудях. Тому профілактика – критично важлива.
На що звернути увагу? Коли перевірятися, навіщо і з чого почати 👉
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ЧЕК-АП?
ПЕРШ ЗА ВСЕ:
• Якщо є зайва вага або високий тиск
• У сім'ї були випадки серцевих хвороб
• Є втома, задишка, часте серцебиття
• Якщо є підозра на серцево-судинні захворювання, а в планах - заняття спортом
• З 50 років або після настання менопаузи
ЯКЩО ВАМ 20-39 РОКІВ,
достатньо контролю холестерину (частота перевірок залежить від його виявленого рівня) і контролю артеріального тиску (1-2 рази на рік).
Після 50 років
ініціальний чек-ап - обов'язковий. Далі - контроль, в залежності від ситуації.
Кардіологи рекомендують ЕКГ раз на кілька років, а аналізи крові - раз на 1-2 роки.
ВТОМА, ЗАДИШКА, БІЛЬ У ГРУДЯХ - ЗАВЖДИ ТРИВОЖНІ СИМПТОМИ
• Симптоми ішемічної хвороби серця у жінок можуть відрізнятися від проявів ІХС у чоловіків та бути нетиповими.
Регулярні обстеження — це про виявлення факторів ризику, які можуть призвести до серйозних захворювань та впливу на них.
ПРИКЛАД ТИПОВИХ ДОСЛІДЖЕНЬ для чек-апу:
• ЕКГ — ритм і аритмії
• УЗД серця — м'яз і клапани
• Ліпідограма — холестерин і тригліцериди
• ТТГ — щитоподібна залоза
• Глюкоза — ризик діабету
ДОДАТКОВІ ОБСТЕЖЕННЯ за показами!
✔️ Стрес-тест покаже як працює серце під навантаженням
✔️ Холтер — добове моніторування електрокардіограми
✔️ КТ-ангіографія — стан судин
ЯК ЩОДЕННО ПІДТРИМУВАТИ здоров'я серця
• Правильне харчування: середземноморська або DASH дієта
• min 150 хв активності на тиждень
• Контроль ваги: ІМТ < 25 кг/м², окружність талії < 80 см
• Відмова від куріння
• Контроль тиску: до 140/90 мм.рт.ст.
• Контроль холестерину в крові
Якщо є скарги, звертайтесь до довіреного лікаря.
ТУРБОТА ПРО СЕРЦЕ — це не просто разовий візит до лікаря, а щоденна рутина. А здорове тіло та серце — це не просто відсутність хвороб. Це відчуття енергії, легкості, впевненості у власному самопочутті.
А ВИ ЦЕ ВІДЧУВАЄТЕ?
