👋Привіт! В кого хоча б раз був біль в попереку? Від ниючого до гострого? Торкніться серця в лівому куточку - я відчую ваш біль.
☝🏻Отож, найочікуваніша патологія - це протрузія міжхребцевих диску/кила. В народі термін, та й чого гріха таїти і в лікарському середовищі «остеохондроз».
🙀Сам термін на пострадянському просторі використовується невірно. Остеохондроз може бути 1 диску, ну 2 - ок). Але ніяк не шийно-грудного-поперекового і ще якогось відділів.
🧘🏻♀️І якщо все-таки, проблема в міжхребцевому диску, то пам'ятайте, що диск ніхто «не вправить». Ні руками, ні молотком. Хіба нейрохірург та травматолог на операційному столі. Диск - структура доволі щільна. І якщо у вас там «хрусноло», це не означає що «вправили диск». Переважно «хрустять» Фасетові суглоби (колись повідаю). І жодною таблеткою, холодцем, пальцем не можна змінити міжхребцевий диск.
🚴♀️ І основне, панове. Єдине, що зберігає спокій та якість вашому попереку - це спорт:
🏊♂️ 1. плавання. Технічно вірне плавання. З зануренням голови. Під наглядом тренера. Без споглядань навколишніх тіл).
🧘 2. Йога та/або пілатес. Правда, без зайвих скручувань. Не один раз, а системно. Щонайменше 6-9 місяців. Бажано пожиттєво.
🏂 3. Лижний спорт. Любо-дорого.
Проза життя! Діліться досвідом
P.S. Не пишіть за тіточку з сусіднього села яка по спині пригає)
🧑🏻⚕️І тут не треба бути лікарем, щоб призначити собі протизапальні таблеточки і купити їх в найближчій аптеці. Гугл виб’є щонайменше 50 препаратів.
🥼Це - найпростіше. Проте не завжди вірно. За цим болем можуть бути приховані і інші причини.
1️⃣ Нирки. Нерідко больовий синдром спричинений запаленням сечовивідних органів. Тому загальний аналіз сечі - всім!
2️⃣ Простата - це лише для чоловіків (хто не к курсі, у жінок простати немає) - консультація уролога, при потребі додаткові аналізи
3️⃣ Жіночі статеві органи - іноді запальні захворювання симулюють неврологічні проблеми. Огляд гінеколога - щороку, чарівні пані.
4️⃣ "Проктологічні захворювання - біль у даній ділянці (переважно у крижовій кістці) може спричинятися пресакральною кістою, раком чи хворобою Крона. Тому попу показати проктологу треба. А після 40 років - треба всім, оскільки рак прямої кишки не спить. Особливо стосується болю після подорожей (літак, автобус, машина) або ж тривалого перебування в сидячому положенні.
🧘🏻♀️І якщо все-таки, проблема в міжхребцевому диску, то пам’ятайте, що диск ніхто «не вправить». Ні руками, ні молотком. Хіба нейрохірург та травматолог на операційному столі. Диск - структура доволі щільна. І якщо у вас там «хрусноло», це не означає що «вправили диск». Переважно «хрустять» фасетові суглоби (колись повідаю).
І жодною таблеткою, холодцем, пальцем не можна змінити міжхребцевий диск.
🚴🏻♀️ І, основне, панове. Єдине, що зберігає спокій та якість вашому попереку - це спорт.
