google-play Про проект Згода користувача Політика конфіденційності

Тілесні симптоми тривоги

Парфенова Юля
Оригінал допису

Хвилювання і тривога може суттєво заважати і погіршувати якість життя. І часто чую, що випити, пропити, щоб тривоги не було.

Тривога є життєвонеобхідна, вона береже нас від небезпеки. Ланцюги мозку, які відповідають за тривогу, вони і допомагають нам приймати рішення, планувати і розв’язувати задачі🤯

Що не так з моїм мозком, коли тривоги забагато? Постійна тривога це не є добре і не норм. Сам мозок стає тривожним, активується мигдалеподібне тіло, воно знаходиться в глибині мозку і пов’язано з гіпоталамусом у центрі лімбічноі системи🤯

Тривога має тілесні прояви:

❤️серцебиття

📈підвищення артеріального тиску, часто навіть і ліки від тиску не є дієвими.

🥶тремор, відчуття холоду або жару

💫запаморочення

😰пітливість

🤢нудота

😮‍💨відчуття задухи

🚽часте сечовипускання

😩біль і дискомфорт у животі

📢тремтіння голосу

🥰багрянець

💪болі у м’язах

🙎‍♀️напруження шиї та спини

🤕головний біль

🤬відчуття грудки в горлі

🥱втомлюваність

Тобто, якщо симптомів багато, а дослідження часто показують норму варто подумати про тривожний розлад.

Обов’язково пройти ще додатково шкали тривоги GAD-7, HADS, шкала тривоги Бека.