ПРОВІТРЮВАТИ дуже важливо, навіть в мороз, не потрібно переживати, що вийде все тепло.
Якщо тривалий час знаходитися в приміщенні, яке не провітрюється відчувається втома, може з’явитися головний біль, навіть зростає частота мігрені, тоді важко заснути, підтримати здоровий сон.
Якщо на вуліці вміст СО2 близько 400 ppm (0,04%), то в кімнаті можна надихати до 2500 (0,2%)
Одне дослідження показало, що офісні працівники в будівлях з низькою якістю повітря страждають частіше від мігрені і головного болю, ніж ті, хто працює в будівлях з хорошим повітрям.
А якщо ваше приміщення де ви живете або працюєте практично герметичне і не має належної вентиляції і залежить від систем штучного опалення вміст СО2 буде накопичуватися швидше.
Мікроклімат в приміщенні: рівень чадного газу, двоокису вуглецю, твердих частинок і летких органічних сполук, а також температури і вологість повітря. Сьогодні великої популярності набирають різні девайси, датчики для оцінки рівня вуглекислого газу, рекупіратори для постійного обміну повітря.
Тому не забувайте про цю просту дію, це здорова профілактика головного болю, мігрені і здорового сну. Покращуйте якість повітря в своїх приміщеннях 🌬️
