Нове дослідження, опубліковане в журналі The Lancet комісією з деменції, показує, що майже 50% випадків деменції у світі можна запобігти або відтермінувати, покращивши 14 факторів ризику.
Модифікація цих факторів ризику може принести користь кожному, незалежно від генетичного ризику, і важливо застосовувати цей підхід протягом усього життя.
1️⃣ куріння
2️⃣ алкоголь
3️⃣ низька фізична активність
4️⃣ ожиріння, харчуйтесь правильно та підтримуйте здорову вагу це вкрай важливо
✅Ці фактори є поведінкові, змінюємо погані звички на хороші і вже маєте хорошу профілактику.
Хронічні захворювання:
5️⃣ гіпертонічна хвороба
6️⃣ високий рівень холестерину (ЛПНЩ)
7️⃣ цукровий діабет 2 типу
8️⃣ травми головного мозку внаслідок нещасного випадку або спорту без захисту
9️⃣ погіршення та втрата зору
1️⃣0️⃣ порушення слуху, невідворотна втрата слуху. Дуже важливо лікуватися та протезуватися.
Фактори ризику, пов’язані з когнітивною активністю:
1️⃣1️⃣ соціальна ізоляція, самотні люди, які мало спілкуються з рідними та близькими, соціально не активні мають вищі шанси захворіти на деменцію
1️⃣2️⃣ низький рівень освіти, що може бути пов’язано з меншою когнітивною активністю.
1️⃣3️⃣ депресія
І останній фактор ризику, на який ми найменше можемо вплинути.
1️⃣4️⃣Забруднення повітря, низька якість повітря.
Загалом, ці дані свідчать про те, що можна багато чого зробити для зниження ризику деменції, але для цього потрібні як індивідуальні зміни поведінки, так і комплексний підхід із залученням системи охорони здоров’я.
