google-play Про проект Згода користувача Політика конфіденційності

Дозволяйте дітям солодке

Довбня Ольга
Оригінал допису

Дозволяйте дітям солодке!

Дивно чути це від ендокринолога, адже цукор шкідливий

Саме так, але дитинство повинно бути солодким, бо це єдиний безтурботний час у житті наших дітей і можна інколи його ще підсолодити

Є декілька правил:

✅Намагайтесь давати солодке дитині щодня - 1 раз вдень, наприклад в обід, нехай це буде вашим ритуалом

✅Контролюйте якість солодощів, не купуйте шоколад торти, печиво сумнівної якості, готуйте самостійно

Класичний бісквіт з кремом маскарпоне/сметана- просто легко і корисно

✅Будуйте довірливі стосунки з дитиною, бо якщо вона знає щоднЯ отримує порцію солоденького для чого їй ховатись чи десь на кишенькові гроші купувати щось не корисне

✅Ставтесь до дитини з повагою, усі ми маємо улюблені продукти, які собі дозволяємо, хоч знаємо що це не надто корисно

Так і з дитиною - поясніть правильно❗️чому цукерки шкідливі, яка здорова альтернатива і чому варто дбати про своє тіло

✍️Тому ти не будеш їсти ромашку, а купимо шоколад з кращим складом

✍️Я не куплю тобі Барні, а ми спечемо бісквіт

І вертаючись до метаболізму - швидкість обміну речовин на кілограм маси тіла у дітей більший, через більший об’єм голови,тому дітям потрібні частіші перекуси і швидкі вуглеводи

✍️Не давайте дитині солодке перед сном, бо це блокує пік секреції гормону росту і сон буде відкледений через швидкий викид глюкози

Для мене ідеальний час для солодощів 16.00

Думати про повну відмову від солодкого будуть ваші діти після 30, а поки дбайте про різноманітну, якісну і свіжу їжу…