Про вітамін Д з позиції ендокринолога.
користь, універсальність даного вітаміну говорять та знають усі, здається проблему вирішено.
Але що бачу я : маленькі діти , які не їдять рибу та молочні продукти та діти піддіткового віку, які практично не виходять гуляти, а я к гуляють то вже сонце спить і теж не їдять рибу.
Добре, що хоч яйця більш менш універсальний продукт.
На прийом до мене звертаються зі скаргами :
- На зупинку чи зменшення темпів росту після 3 роки або ж після року ( тут ще супутньо часто відмова від продуктів багатих кальцієм)
- Болі в мʼязах чи кістках
- Порушення загального стану : плаксивість, швидка втома
- Дитина не може ходити звичну відстань.
Починається дообстеження і в багатьох випадках я знаходжу дефіцит вітаміну Д поряд / без порушення інших показників кальцій- фосфорного обміну.
🎶вітамін Д як провідник- бере кальцій і фосфор та допомагає їм засвоюватись в кістці, тим самим кістка росте і зміцнюється!
Чому одразу не почати лікування в дитини з підозрою на дефіцит вітаміну Д? - Різниця між лікувальною і профілактичною дозою у дітей велика, а гіпервітаміноз вітаміну Д небезпечний для життя.
Чому у дітей в Україні так багато дефіциту? -
Розповім вам про дослідження, що було проведене в Фінляндії: за даними статистики серед дитячої патології країни 14% дефіциту підтвердженого ( недостатність не враховуємо) В рамках дослідження в країні почали фортифікувати рибу вітаміном Д шляхом додатків до корму риб і змогли знизити рівень дефіциту до 5%.
Додаткове збагачення риби виявилось дешевим та дієвим методом.
Яка практика в інших країнах - це збагачення вітаміном Д молока, сухих сніданків , соку або прийом вітаміну Д в профілактичній дозі безперервно до 5 років дитини.
Продукти в Україні на етикетці теж збагачуються, але немає реальних перевірок та якщо чесно - закону про фортифікацію продуктів, превентивна медицина у нас відстає.
Висновок:
Давайте дітям вітамін Д без перерви на літні місяці до 3, а краще 5 років.
Навчіть дитину любити їжу та пропонуйте різну рибу ( особливо дику - скумбрію) та морепродукти.
Не забирайте з раціону молочні продукти згідно даних генетичних тестів, лише коли доведено клінічно.
