«Один келих для охолодження» у спекотний день може мати зовсім не той ефект, на який ви розраховуєте.
Як кардіолог, поясню чому.
ПРО СПЕКУ та АЛКОГОЛЬ
Версія кардіолога.
«Та це ж лише келих вина» або «холодне пиво в спеку»...
У літню спеку багато хто обирає алкоголь, вважаючи, що він допоможе освіжитися. Особливо популярним стає холодне пиво.
Але це лише відчуття.
Насправді будь-який алкоголь (і пиво також) - посилює втрату рідини, збільшує навантаження на серце та може спровокувати різкі коливання артеріального тиску й порушення серцевого ритму.
‼️Особливо обережними варто бути людям із гіпертензією, ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю та тим, хто приймає кардіологічні препарати.
У дописі розповідаю, чому алкоголь у спеку може бути небезпечним навіть для здорової людини та що краще обрати для втамування спраги.
1️⃣ Зростає ризик зневоднення
У спеку організм і так активно втрачає рідину через потовиділення. Алкоголь має сечогінний ефект, тому втрати води лише посилюються.
Результат - згущення крові, зниження артеріального тиску, запаморочення та слабкість.
2️⃣ Серцю доводиться працювати інтенсивніше
Щоб підтримати кровопостачання органів при зневодненні та розширенні судин, серце змушене збільшувати частоту скорочень.
Для здорової людини це може проявитися серцебиттям, а для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями - стати причиною погіршення самопочуття.
3️⃣ Зростає ризик порушень ритму
Алкоголь сам по собі може провокувати аритмії. На фоні спеки, втрати (каліо, магніо електролітів (калію)) та зневоднення цей ризик стає ще вищим.
Саме тому після свят чи відпочинку влітку нерідко виникають епізоди фібриляції передсердь навіть у людей без встановленого діагнозу.
4️⃣ Артеріальний тиск може різко змінюватися
Спочатку алкоголь розширює судини, що може призвести до падіння тиску, слвіть слабкості та навіть непритомності.
Через кілька годин можливий зворотний ефект - підвищення артеріального тиску.
5️⃣ Алкоголь може взаємодіяти з ліками
Особливо це стосується:
• препаратів від артеріальної гіпертензії;
• діуретиків;
• антиаритмічних засобів;
• антикоагулянтів.
У спеку така комбінація може значно підвищувати ризик побічних ефектів.
6️⃣ Що краще обрати у спекотний день?
✔️ звичайну воду;
✔️ негазовану мінеральну воду;
✔️ домашній компот
✔️ без доданого цукру;
✔️ розбавлений водою сік;
✔️ несолодкий чай.
Саме ці напої допомагають підтримувати водний баланс, не створюючи додаткового навантаження на серце.
7️⃣ Якщо все ж плануєте вживати алкоголь у спекотний день:
• не робіть цього натще;
• після кожного келиха випивайте склянку води;
• не перебувайте під прямим сонцем;
• уникайте надмірної фізичної активності;
• якщо маєте захворювання серця або судин - краще відмовтеся від алкоголю взагалі.
❤️ Пам’ятайте: алкоголь не втамовує спрагу і не охолоджує організм.
Навпаки - він посилює зневоднення, збільшує навантаження на серце та може стати причиною аритмій, непритомності й небезпечних коливань артеріального тиску.
🔸 Алкоголь у спеку
• зневоднення
• перевантаження серця
• ризик аритмій
• коливання тиску
• взаємодія з ліками
= ризик для вашого серця
🔸 У спеку серцево-судинна система працює в режимі підвищеного навантаження.
Бережіть своє серце - особливо в найспекотніші дні літа.
❤️ Обирайте здоров'я!
Пийте достатню води, насолоджуйтеся літом і будьте уважні до свого серця.
