Вплив алкоголю на ризик ішемічної хвороби серця
МІФИ ПРО КОНЬЯК 🥃🫀
Чи знаєте ви, що щотижневе споживання алкоголю понад рекомендовані норми суттєво підвищує ризик ішемічної хвороби серця (ІХС)?
🔍 Що таке 1 порція алкоголю?
Одна порція – це ≈10–14 г чистого етанолу. У різних напоях це виглядає так:
🍺 Пиво (5%) – 330 мл (банка)
🍷 Вино (12%) – 150 мл (бокал)
🥃 Горілка, віскі, коньяк (40%) – 30–40 мл (шот)
📌 Рекомендовані норми:
✔ Чоловіки: до 14 порцій на тиждень (≈ 2 порції на день)
✔ Жінки: до 7 порцій на тиждень (≈ 1 порція на день)
⚠ А що, якщо більше?
🔺 Перевищення цих меж підвищує ризик гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту міокарда та інсульту.
🔬 На Medscape нещодавно було опубліковано результати дослідження (432 265 дорослих, тривалість спостереження 4 роки):
✅ Щотижневе вживання алкоголю понад рекомендовані межі (≥15 порцій для чоловіків, ≥8 порцій для жінок) асоціюється з на вищим ризиком розвитку ІХС на 26%.
Жінки мають на 43% вищий ризик ішемічної хвороби серця, у порівнянні з чоловіками (19%)
✅ Поєднання надмірного щотижневого вживання з епізодичним зловживанням (≥5 порцій для чоловіків, ≥4 для жінок за один раз) ще більше підвищує ризики ІХС:
🔺 На 30% у чоловіків
🔺 На 61% у жінок
А ЯК ЖЕ ТОДІ КОНЬЯК? 🥃🫀
Чи справді коньяк «очищає судини» та захищає від атеросклерозу?
🔍 Звідки походить міф?
Деякі дослідження показують, що поліфеноли та антиоксиданти у виноградних спиртах можуть зменшувати запалення та покращувати ендотеліальну функцію судин. Це й стало основою твердження, що коньяк «корисний» для серця.
❗ Реальність
1️⃣ Алкоголь – не ліки. Хоча у вині чи коньяку справді є антиоксиданти, їхня концентрація занадто низька, щоб мати значний позитивний ефект.
2️⃣ Алкоголь шкодить судинам. Надмірне вживання (а навіть «помірне» у довгостроковій перспективі) сприяє:
🔹 Окислювальному стресу – що посилює атеросклероз
🔹 Підвищенню артеріального тиску
🔹 Ризику фібриляції передсердь
3️⃣ Нездоровий сплсіб життя лише прискорює атеросклероз. Основні чинники ризику:
✅ Високий холестерин
✅ Куріння
✅ Нездорове харчування
✅ Гіподинамія
Висновок:
‼️Алкоголь, який би не був, не профілактує, а навпаки сприяє розвитку ІХС.
