Цікаві факти про залізо в нашому організмі:
1️⃣ Дефіцит заліза без перебільшення впливає на роботу всього організму.
2️⃣ Окрім того, що залізо входить до складу гемоглобіну (переносить кисень), залізо входить до складу цитохромів (знешкоджують шкідливі речовини).
3️⃣ Недостатність заліза це не тільки про проблеми з волоссям/нігтями, слабкість та втому, це і про проблеми з дихальною та серцево-судинною системами.
РІДКІ ФОРМИ
Якщо з якихось причин обрали препарат заліза в рідкому вигляді, то краще його приймати через трубочку/соломинку, щоб мінімізувати потемніння зубів. Але і в цьому випадку ризик такого побічного ефекту можливий, хоча і менший. В нагоді може стати професійна гігієна у стоматолога або чищення зубів після прийому таких препаратів.
СУМІСНІСТЬ
Залізо – вкрай потрібний елемент, але в організмі засвоюється воно не дуже добре. В середньому до 20%. Гемове засвоюється краще, негемове – гірше. Тому важливо пам'ятати такі нюанси і допомагати нашому організму черпати максимум заліза, а не блокувати його всмоктування.
БАДИ ЧИ ЛІКИ?
ЗДА (залізодефіцитна анемія) – не просто термін, це діагноз. І протокольне лікування вимагає підходити до цього питання серйозно, використовуючи лікарські засоби. Звісно, на фармацевтичному ринку достатнє різноманіття добавок, але проконтролювати їх якість та сертифікацію часто дуже важко.
🥇 А тепер в коментарях шукаємо рекордсмена по рівню феритину - пішіть, в кого який був найнижчий показник? Як себе почували?
