Алергія може проявитися в будь-якому віці, тому зберегти корисні поради для контролю самопочуття при алергії ніколи не буде зайвим ✅
🔸 КОНТРОЛЬ АЛЕРГЕНІВ ВДОМА
• ДУШ + МИТТЯ ВОЛОССЯ ПІСЛЯ ВУЛИЦІ
Пилок накопичується не тільки на шкірі, а й у волоссі → алерген з вулиці попадає в дім + вночі переходить на подушку.
• ЗМІНА ОДЯГУ ТА ПОСТІЛЬНОЇ БІЛИЗНИ
Щоб не залишати шансів алергенам розноситися та тригерити стан в домашніх умовах.
• ПРИБИРАННЯ ТА КЛІМАТИЧНА ТЕХНІКА
Першочергово - вологе прибирання, потім - сухе. Кондиціонери регулярно чистимо, не забуваємо про переваги HEPA-фільтрів (очисники повітря та пилососи також обираємо з ними).
• ВІКНА ТА БАЛКОНИ
Закриваємо вікна (особливо ввечері) в сезон пилку. Випрані речі на балконі не сушимо.
🔸 КОНТРОЛЬ АЛЕРГЕНІВ НА ВУЛИЦІ
• СОНЦЕЗАХИСНІ ОКУЛЯРИ
Можуть захистити від потрапляння пилку в очі.
• РЕСПІРАТОР
Так, може виглядати дивно, але якщо алергія погано контролюється, то це стане вашим додатковим захистом.
• ПЕРЕБУВАННЯ НА ВУЛИЦІ
В межах міста пилок стає більш “агресивним" + рослини пилкуються набагато активніше, тому контролюємо кількість часу перебування на вулиці.
В теплу погоду без вітру алергени більше концентруються у навколишньому середовищі.
• НАЗАЛЬНІ ФІЛЬТРИ
Не є панацеєю, але в деяких випадках можуть бути хорошим місцевим бар'єром від контакту з певними алергенами.
🔸 МЕДИКАМЕНТОЗНИЙ ВПЛИВ НА АЛЕРГІЮ
• АНТИГІСТАМІННІ ЗАСОБИ
Перше покоління не беремо (Супрастин, Тавегіл, Діазолін, Димедрол).
Дозування деяких препаратів може бути збільшене в 2-4 рази за рекомендацією лікуючого лікаря, інструкція не завжди остаточний порадник.
• СПРЕЇ В НІС + ПРОМИВАННЯ
Судинозвужуючі не беремо = ризик звикання.
Гормональних спреїв не боїмося, використовувати можна тривало. Дотримуємось техніки впорскування спреїв за правилом “перехресної руки”.
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ВПЛИВ НА ПЕРЕБІГ АЛЕРГІЇ
• ТВАРИНИ
Домашні тваринки також можуть переносити на собі алергени: і на шерсті, і на лапах. Тому мінімальна гігієна після вуличних прогулянок обов'язкова. Не пускаємо після вулиці одразу на ліжко.
• СИНДРОМ ПЕРЕХРЕСНОЇ АЛЕРГІЇ
Алергія на березу = реакція на яблуко.
Алергія на амброзію = реакція на кавун.
Прикладів багато, індивідуально обговорюйте це з вашим лікарем.
• АЛКОГОЛЬ
Алкоголь може погіршувати симптоми алергії за рахунок гістаміну та сульфітів.
🔸 ЗАГОСТРЕННЯ АСТМИ В ПЕРІОД АЛЕРГІЇ
• БАЗИСНА ТЕРАПІЯ
Базисна терапія може бути скоригована або підсилена на сезон алергічних проявів.
Знову ж таки орієнтуємося на рекомендації лікаря: інструкція може писати 4 дози на добу, а лікар каже 8-12 доз - орієнтуємося на протоколи.
• СИСТЕМНІ ГОРМОНИ
*Проколю собі дексаметазон/преднізолон і мені стане легше*. Легше стане, але безконтрольне самостійне застосування ін’єкцій вдома несе за собою певні ризики: від впливу на наднирники і аж до того, що під час можливої госпіталізації на вас не спрацюють стандартні заходи і це викликатиме труднощі у медичного персоналу.
• АДРЕНАЛІН
Якщо ви схильні до анафілаксії або маєте важку форму астми, покладіть в аптечку пару ампул адреналіну - коштує копійки, а життя може врятувати.
🔸 ЛАЙК РЕПОСТ КОМЕНТАР
ЯКЩО БУЛО КОРИСНО :)
МАЄТЕ ЩОСЬ ДОДАТИ?
#алергія #нежить #кашель #астма #пульмонолог
