Підтримка, вчасна оцінка і безпечний простір для розмови можуть змінити дуже багато.
Цей допис - для обізнаності. Він не замінює консультацію. Якщо є самопошкодження або небезпечні думки - звертайтесь по допомогу 🙏🏻
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ФАКТ №1
Підліток може бути злим, а не сумним
У дітей і підлітків депресія часто проявляється:
• дратівливістю
• вибухами злості
• різкими реакціями на рівному місці
👉 Замість «у мене немає настрою» ви чуєте: «відчепіться», «мене це дістало», «нічого не хочу»
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ФАКТ №2
Лінь і проблеми з навчанням - це ще одна ознака
Коли підліток:
• перестає тягнути школу
• відкладає завдання
• кидає гуртки
• не може зосередитись
це часто про втому, виснаження і відсутність енергії.
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ФАКТ №3
Депресія може виглядати як проблеми з концентрацією
Типові скарги:
• «в голові туман»
• «нічого не запам’ятовую»
• «не можу зібратись»
Через це з’являється ще більше провини й думок: «я тупий/тупа», «хтось кращий, ніж я»
🔸 ПРИКЛАД, ЯК ЦЕ ВИГЛЯДАЄ В ЖИТТІ
Підліток 13-15 років. Останні 2-3 місяці:
• майже постійна дратівливість, часті емоційні зриви
• втрата інтересу до того, що раніше подобалось (гуртки, друзі)
• уникання школи, різке падіння успішності
• проблеми зі сном, відчуття постійної втоми
• скарги на «туман у голові», труднощі з концентрацією
• фрази самознецінення: «я невдаха», «я все псую», «зі мною щось не так».
З боку це може виглядати як типова поведінка підлітка. Але насправді - це стан виснаження і внутрішньої безпорадності.
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ФАКТ №4
Тіло і поведінка часто говорять першими
Депресія може починатись із:
• головного болю або болю в животі;
• різких змін апетиту;
• постійної втоми;
• ризикованої поведінки або самопошкоджень.
🔸 НЕОЧЕВИДНИЙ ФАКТ №5
Навіть у люблячій сім’ї може бути депресія
Ризик підвищують:
• знецінення почуттів («не вигадуй», «візьми себе в руки»);
• постійна критика і високі очікування;
• тиск замість підтримки;
• самотність серед однолітків.
🔸 КОЛИ ВАРТО ДІЯТИ?
Головний орієнтир:
• симптоми тривають понад 2 тижні;
• страждає школа, сон, спілкування тощо.
❗❗❗ Важливо розуміти, що це не «перехідний вік», а ознаки, з якими варто звернутися по допомогу.
🔸 ЩО РОБИТИ БАТЬКАМ:
1. Безпека
Спокійно говорити про складні думки і не боятися питати напряму.
2. Професійна оцінка
Щоб зрозуміти, що відбувається і як допомогти.
3. Підтримка без тиску
Сон, реалістичні вимоги, менше критики, більше фраз: «я поруч», «я бачу, що тобі важко».
🔸 ВАЖЛИВО
Якщо є:
• самопошкодження
• розмови про смерть
• різке «випадання» з життя
👉 потрібна термінова допомога
