Збережіть корисний пост собі у закладки.
Ви могли помітити, що влітку або на морі дерматит або екзема зменшується. Проте сонце може бути і тригером загострення, адже воно сушить шкіру. Інколи сонячне випромінювання може тимчасово покращувати стан шкіри, проте самостійно застосовувати таку фототерапію не варто. Неконтрольований вплив сонця може призвести до загострення хвороби або збільшити ризик раку шкіри.
Також деякі ліки, які використовують для лікування дерматиту та екземи, можуть підвищувати чутливість шкіри до сонця.
Тому захист від сонця рекомендований усім дорослим і дітям з атопічним дерматитом та екземою.
Одягайте одяг, який максимально закриває шкіру. Дітям та спортсменам можна використовувати одяг із додатковим SPF-захистом. Носіть капелюх і сонцезахисні окуляри. Тримайтеся в тіні в період з 11:00 до 15:00, коли сонце найагресивніше. Це основне.
🔸 Відкриті ділянки шкіри покривайте сонцезахисним кремом. Існують хімічні та мінеральні (фізичні) SPF-засоби. Хімічні SPF-засоби зазвичай легші та приємніші за текстурою, але частіше можуть викликати подразнення.
Мінеральні - густіші та жирніші, проте вважаються більш гіпоалергенними. Часто виробники їх міксують. Інколи потрібен час і кілька спроб, щоб знайти свій комфортний варіант. Я рекомендую обрати мінеральні або комбіновані засоби.
Використовуйте крем із SPF 30-50 широкого спектру на всі відкриті ділянки шкіри. Мастити не лише на обличчя, а й на повіки, вуха, шию, кисті та гомілки. Захищаємо усю шкіру, бо сьогодні дерматит на кистях, а завтра вже і по тілу.
🔸 Дозування
• Для дорослого: для обличчя та шиї та кожної руки - по половині чайної ложки крему SPF; для однієї ноги - одна чайна ложка; для передньої поверхні тулуба (груди і живіт) - одна чайна ложка і для спини - ще одна чайна ложка.
• Для дітей: доза вдвічі менша приблизно.
Поновлюйте його кожні 2 години, якщо ви або дитина тривало перебуваєте на сонці, а також після купання або сильного потовиділення.
Якщо ви перебуваєте у приміщенні або не під прямим сонцем, поновлювати SPF зазвичай не потрібно.
🔸 Мастити SPF варто щодня, орієнтуйтесь на UV індекс у мобільних додатках (більше 3 -починаємо мастити).
Перед повторним нанесення не обов’язково повністю мити шкіру.
Наносьте SPF щонайменше через 30 хвилин після емолентів, інакше концентрація сонцезахисного засобу може зменшитися.
Більшість засобів достатньо змити звичайним миючим гелем чи милом. Водостійкі формули потрібні лише тоді, коли планується контакт із водою.
🔸 Багато видів косметики можуть бути подразниками та посилювати запалення шкіри. У сонцезахисних засобах уникайте парфумерних віддушок.
Перед використанням протестуйте крем: наносіть на шкіру передпліччя двічі на день протягом 5-7 днів. Якщо добре шкіра переносить - можна вже сміливо на великі площі.
Дуже жирні емоленти та олії небажано наносити на шкіру перед перебуванням на сонці, щоб не посилювати нагрівання шкіри.
