Обовʼязково збережіть корисний пост собі у закладки.
Ви, напевне, не раз стикались із інформацією, якщо є ламкість судин, кровоточивість, синці і взагалі будь-які хвороби, пов’язані із судинами, то часто призначають вітамін C, щоб пропити чи ще краще проколоти курс і ті судини укріпити.
Але чи дійсно це працює?
🔸 На жаль, аж ніяк ні. Недостатність вітаміну C дійсно проявляється ламкістю судин, синцями, кровоточивістю ясен тощо. Ця хвороба називається цинга. Дійсно, вживання вітаміну C її добре лікує, проникність судин нормалізується, і все чудовим чином минає. Але вітамін C не має жодного стосунку до лікування судин, якщо їхня проблема не пов’язана з його недостатністю. Ви можете тоннами його пити, але васкуліт чи афтозний стоматит як був, так і буде. Бо хвороб, які уражають судини, безліч (аутоімунні, запальні тощо), і вітамін C переважно ні до чого.
🔸 Його застосування за принципами «а раптом допоможе» і «не помішає» – не дієве, до того ж може і зашкодити. Якщо його пити не там, де треба, а ще і забагато – підвищується ризик утворення каменів у нирках, появи нудоти, болю у животі, діареї, алергічних реакцій, можуть спотворюватись результати деяких лабораторних аналізів, а також змінюватись всмоктування інших дійсно необхідних ліків.
🔸 Потенційне вживання вітаміну C в уколах чи капсулах там, де це не є необхідно, несе більше ризиків, ніж користі.
Взагалі концепція «дати побільше всяких ліків, а раптом допоможе» у медицині не вітається. Ми, навпаки, даємо мінімум можливих ліків, наскільки дозволяє ситуація. Бо чим їх більше, тим більше ризиків і всіляких непередбачуваних перехресних реакцій. Тому оці вітаміни, «покращувачі імунітету», БАДи і т. д. – здебільшого даремна витрата грошей.
🔸 Вітаміни у капсулах – це не натуральні цукерки. Вони створюються хімічним шляхом на заводі і не проходять таких великих досліджень, як лікарські засоби, не мають суворого контролю. Тому, якщо ви думаєте, що прийом вітаміну C буде природньо лікувати судини, – ви помиляєтесь.
🔸 Розацеа та сироватки з вітаміном C
Дуже популярно при розацеа - хворобі шкіри, яка супроводжується розширенням судин та їхньою реактивністю - призначати сироватки чи креми з вітаміном C.
Але, на жаль, вітамін C не працює при цій хворобі. При розацеа проблема не в слабких судинах і не в дефіциті вітаміну C.
Розацеа - це хронічна запальна хвороба, у розвитку якої беруть участь порушення вродженого імунітету, нейросудинна дисрегуляція, запалення та зміни шкірного бар’єру. Тому додатковий прийом вітаміну C не впливає на механізми розвитку розацеа і не входить до міжнародних рекомендацій з її лікування.
🔸 При синцях, петехіях теж вітамін C не буде діяти, бо вони мають безліч інших причин. Варто спершу пройти обстеження, діагностику і почати відповідне лікування. І це аж ніяк не «вітамінчики».
🔸 А як щодо сироваток із вітаміном C, укріплення шкіри та покращення вироблення колагену?
Вітамін C дійсно бере участь у синтезі колагену. Якщо дефіциту вітаміну C немає, додатковий прийом всередину або намащення шкіри не змусить організм виробляти більше колагену і не старіти.
🔸 Чи можна користуватись косметикою з вітаміном C?
Звичайно можна, такі засоби можуть мати певний косметичний ефект - зменшувати прояви фотостаріння, пігментацію та діяти як антиоксидант.
Цей ефект буде не вираженим, а помірним. Бо аскорбінова кислота нестабільна, швидко окиснюється під дією світла й повітря, тому ефективність залежить від форми вітаміну C, концентрації, pH засобу та упаковки. Тому його ефект обмежується поверхневим впливом на шкіру, а кардинальних ефектів не буде, бо він банально не всмоктується у шкіру.
🔸 Коли дійсно с сенс вживати вітамін C?
Коли у людини є підозра на його недостатність, порушення харчових звичок, у пацієнтів із важкими хворобами кишківника, після хіміотерапії, при виснаженні.
У сучасних людей рідко спостерігається авітаміноз вітаміну C.
Ми маємо у магазинах цілорічно овочі та фрукти, маємо морозилки та заморожені фрукти й ягоди. Тому додатковий його прийом потрібен далеко не завжди.
🔸 Самолікування може бути шкідливим для вашого здоровʼя. Пост є інформативним та освітнім. При будь-яких симптомах – зверніться до лікаря.
#вітамінС #колаген #судини #дерматолог #дерматологія
