На жаль, акне — це хронічне захворювання, і воно часто знову і знову повертається. У сучасної медицини немає інструментів, щоб вилікувати його раз і назавжди. З часом у більшості людей акне зникає — у когось через рік, у когось через 30 — це індивідуально. Але до цього моменту можливі періодичні загострення.
У когось прищі можуть бути постійно — то більше, то менше, важкі та болючі. У когось висипання з’являються раз на рік або щомісяця, разом із циклом. А буває, що загострення виникають хаотично: кілька років шкіра чиста, а потім — бах! — і спалах.
Попри те, що ми не можемо гарантувати повне вилікування, ми можемо суттєво знизити ризик та частоту загострень. Це не обіцяє ідеальної шкіри, але, у разі правильної тактики, загострення будуть рідшими та легшими, ніж у тих, хто нічого не робить.
Що допоможе?
1️⃣ Адекватне лікування.
Щоб утримати ремісію, для початку треба її досягти. Тому першим кроком є вибір препаратів для лікування загострення. Сила лікування має відповідати тяжкості хвороби. Зовнішні засоби не дадуть ефекту, якщо є великі вузли чи рубці. І навпаки — ніхто не ризикує давати внутрішні ретиноїди, якщо там поверхневий висип. Потрібно звернутись до кваліфікованого дерматолога, який визначить діагноз, ступінь тяжкості та призначить лікування згідно з клінічними протоколами.
2️⃣ Не «лікуйте» прищі, а лікуйте шкіру з акне.
Припікання ліками окремих прищів — це недостатнє лікування. Це присушує прищі, але на саму хворобу ніяк не впливає — будуть нові й нові висипи. Виберіть доказові препарати та застосовуйте їх обширно та тривало. Ліки наносяться на все лице або тулуб, якщо і там буває висип. Ви маєте постійно насичувати шкіру ліками, аби там не виникало акне у майбутньому.
3️⃣ Не зупиняйтесь після покращення.
Перший ефект від лікування буде через 1-3-6 міс, у залежності, які у вас препарати.
Якщо висип зник або майже зник — не варто припиняти терапію. Препарати діють лише тоді, коли ви їх використовуєте.
Часто люди бачать чисту шкіру, думають, що «вилікувались», і припиняють все — і за кілька тижнів мають нове загострення. Тому для підтримки ремісії лікар зазвичай призначає зовнішні засоби тривалого використання.
Продовжуйте мастити горошину лікувального крему або гелю на все обличчя щовечора — під контролем лікаря. Зазвичай ми обираємо для цього ретиноїди, бензоїл пероксид або кислоти.
4️⃣ Усуньте тригери.
Акне — це самостійна хвороба, але існують фактори, які можуть погіршувати її перебіг: синдром полікістозних яєчників, гіперандрогенія, жирна косметика, надмірне споживання цукру та ін.
Це не причина акне, але це може провокувати загострення. Проконсультуйтесь зі своїм лікарем, щоб перевірити це.
5️⃣ Мінімалізм у догляді.
Виберіть кілька засобів — без зайвих активних компонентів, за типом шкіри — і користуйтеся ними постійно.
Не потрібно “навалювати все й одразу”: ліки, кислоти, ензимні пудри, ніацинамід тощо.
Більше — не означає краще. Чим більше активів, тим більша імовірність подразнення шкіри, лущення та почервоніння.
Догляд має бути простим: очищення, зволоження, SPF, ліки/актив. Все інше — за потреби.
Обирайте некомедогенні засоби без зайвих подразників.
Лікування акне — це марафон, а не спринт. Чим складніший у вас буде догляд, десятки баночок, оце все 2 рази на день по годині мастити — тим більш імовірно, що вам це швидко набридне, і ви перестанете лікуватись.
Тому спростіть догляд за шкірою — це дозволить вам без складнощів тривало лікуватись.
Багато баночок — не означає краще і швидше лікування
6️⃣ Доглядайте за шкірою.
Очищення, зволоження, захист від сонця — це прості, базові речі, але вони теж мають значення, хоч і не вирішальні. Заведіть звичку у цьому.
Як ви щодня двічі на день чистите зуби для профілактики карієсу, так само доглядайте за шкірою 2 р. на добу для профілактики акне.
Шкіра, як і інші частини нашого тіла, потребує догляду
7️⃣ Спокійно реагуйте на загострення.
Вони все одно будуть. Не варто панікувати або впадати у відчай.
Ні ви, ні лікар не можете їх повністю уникнути, але ми можемо знати, що робити — вчасно починати лікування, застосовувати профілактичні засоби.
На що ми не впливаємо — за це не переживаємо, а що можемо змінити — діємо.
