Плаский живіт вже через 3 дні після пологів…
це не мрія, а реальність✨
🤔нещодавно мені трапилась така реклама в стрічці, де мама кількох дітей продає курс інтенсив з рекомендаціями «ніби не народжувала - за три дні»
☝🏻Щоб ви не витрачали кошти на такі сумнівні курси, хочу вам розказати (а комусь нагадати) трішки нашої післяпологової фізіології.
✅відразу після пологів матка важить 800-1000 г і знаходиться вона на рівні пупка (і так, це може виглядати ніби ви ще досі вагітні).
✅далі протягом першого тижня після пологів матка щодня опускається на 2 см (або на 1 поперечний палець) і на 4-5-ту добу дно матки перебуває посередині між пупком та лобковою кісткою.
*Враховуючи ще відносну слабкість мʼязів живота, роботу кишечника і таке розташування матки - відсутність ідеально плаского живота є НОРМОЮ в цей період.
✅ тільки на 9-10-ту добу — матка зникає за лоном.
☝🏻Процес скорочення матки і, відповідно, повернення до звичних розмірів, швидше відбувається в жінок, які годують малюка грудьми і дещо повільніше у тих, хто на штучному годуванні.
⚠️зміни в організмі вагітної відбувались безперервно, щодня, впродовж тривалого часу, тож не вимагайте від тіла ідеальних параметрів вже в перші дні після пологів, а подякуйте собі і тілу, зокрема, за те, що гідно пройшли цей шлях, витримали всі перебудови і налаштуйтесь на поступовий, плавний процес відновлення🫶🏻
Р.S. Не забудьте про післяпологовий огляд через 6-8 тижнів☺️
Обіймаю всіх, мої кохані дівчатка🐣
